Марк Хайман рецензии на книги

«Доказано: зависимость от сахара в восемь раз сильнее, чем от кокаина.»

Лето…

Есть ли у вас мысли, что надо было худеть к лету?
Или что в принципе вы набрали лишнего?
Плохо спите, появилось чувство тревоги?
Появилась отдышка при подъеме на второй этаж?
Периодически вас тошнит, пучит, нарушается стул?
Вы стали медлительными, постоянно чувствуете усталость?
Часто болит голова или мышцы?
Перестали кушать дома, питаетесь в кафе или, еще хуже, фастфудом?

Если на несколько вопросов (надеюсь, что не на все) вы ответили положительно, поздравляю! Вам пора худеть! Не переживайте, мне тоже)

Думаете, если вы кушаете «полезные» хлопья, обезжиренный йогурт, пьете соки и заменили обычную колу на диетическую, вы похудеете? Разочарую, но нет. Во многих «обезжиренных» продуктах содержится в 2-3 раза больше сахара, чтобы они оставались такими же вкусными, как и с жиром. Поэтому, съедая обезжиренный йогурт, вы съедаете 5 ложек сахара. Вообще, все ненатуральное лучше избегать. И в книге подробно расписано, что, как кушать, какие витамины пить и даже описаны подробные рецепты.

Зачем пить витамины? Чтобы наполнить организм всем необходимым. Ведь, если ему не хватает чего-то, то он будет заставлять вас съедать больше и больше продуктов, пока не получит свое.

Я с удовольствием пройду 10-дневный марафон, который описан в книге. Как пройду, обязательно напишу результат (если интересно, конечно). И если результат будет положительным, то я с радостью буду рекомендовать книгу всем желающим поправить свое здоровье.

#Дипсилоиды (на обложке и в названии еда)

P.S. И, кстати, секс не помогает похудеть - это миф. Если вы занимаетесь пассивным сексом, вы сжигаете столько же калорий, сколько сожгли бы сидя на диване.