Гита Айенгар
Биография писателя
Гита Айенгар (Geeta Iyengar) — дочь знаменитого индийского учителя йоги Б.К.С.Айенгара.
После35-летнейинтенсивной практики йоги она стала верной помощницей отца в передаче его знаний. У нее диплом по Аюрведе (ведической медицине), она обладает глубокими знаниями санскрита и великим мастерством духовных писаний в области индийской философии.
Гита Айенгар является автором знаменитой книги-бестселлера «Йога — драгоценность для женщины» и многочисленных статей, а также часто выступает перед публикой.
Похожие авторы:
Если вы хотите начать практиковать йогу, но не знаете с чего начать, рекомендую начать с прочтения этой книги.
Гита Айенгар (дочь Б.К.С. Айенгара, основателя направления Йоги Айенгара) рассказывает об особенностях женской практики йоги: затрагивает проблемы перехода женского организма на разные стадии его развития, говорит о женских болезнях и как их можно устранить полностью или частично с помощью занятий йогой.
Глубоких философских изречений в этой книге вы не найдете. Тут только самое важное – теория и практика. Описание выполнения асан очень подробное: как правильно располагать тело, на что переносить внимание, как правильно дышать, какие проблемы помогает устранить и в чем польза этой асаны. Так же Гита Айенгар предупреждает о распространенных ошибках, которые допускают новички.
Рекомендую. Эта книга отличный путеводитель по миру женской йоги.
Удачной практики!
