Йога. Начало. Путеводитель по телу, быту и духу
Описание
Перед каждым человеком, решившим заняться йогой, встает огромное количество вопросов. Обязательно ли отказываться от суетного мира и посвятить все свое время медитации и созерцанию? Как одеться на занятия, чтобы чувствовать себя комфортно? Нужно ли отдать все вкусное и жирное врагу и начать питаться акридами и диким медом? И чтобы под давлением этих вопросов желание встать в асану и обрести гармонию в душе и теле у начинающих йогинов не пропало, преподаватель йоги, обладатель Международного сертификата йоги Айенгара Ирина Шевцова написала книгу о том, с чего на самом деле начинается йога, своеобразный йога-справочник. В ней вы найдете ответы на самые популярные вопросы по йоге: о питании, одежде, времени занятий, о тех эффектах, которые дает йога и о том, как преодолевать внутренние и внешние препятствия на пути к самосовершенствованию.
Интересные факты
Цитаты из книги
С этой книгой читают:
Если Вы никогда не слышали о том, что такое йога или же уверены, что это какое-то новомодное увлечение, предназначенное для людей исключительных, то эта книга точно для Вас. Йога меня заинтересовала как замечательный способ внутреннего успокоения. И йога - это действительно то, что доктор прописал.
Книга написана так, что читатель сразу становится не учеником, а другом, за которого волнуются и переживают. Нет каких-то нравоучений, супер сложных описаний техники. Автор рассказывает о своем пути йога настолько увлекательно и просто, что невольно приходит понимание, что йога это как раз для всех. А особенно для нас, вечно спешащих, суетящихся детей 21 века.
Очень интересны описания успехов и неудач учеников автора. Отмечу, что она никого не осуждает, а просто анализирует их путь, дабы уберечь нас, читателей.
А главное, Ирина Шевцова безумно любит то, что делает. И это заразно))).
Книга мне, как пока еще полному профану в йоге, очень понравилась. Советую почитать даже тем, кто йогой занимался, но по тем или иным причинам забросил. Вдохновляет).
