Психология эмоций

#П1_1курс

Я давно собиралась почитать что-нибудь по личностному росту или психологии (особенно меня всегда интересовали невербальные символы общения, ведь так интересно наблюдать за малейшими движениями человека и понимать, что каждое из них значит), но все откладывала, потому что постоянно находилось какое-нибудь художественное произведение, которое мне загорелось прочитать. И вот, благодаря нашей Академии, я наконец прочитала книгу о эмоциях.
Вещь очень интересная, т.к. написано понятно и доступно, не перегружена терминами. В книге описаны не просто эмоции, которые мы испытываем, но и подробно рассказывается о истории их происхождения, чем они могут быть вызваны, и, что для меня очень важно, как контролировать некоторые типы эмоций (я по природе своей излишне эмоциональна, и очень часто мне это мешает в жизни). Теперь, разговаривая с человеком, я изучаю его лицо, пытаясь разобраться, что он чувствует на самом деле. Это оказалось очень интересно. Думаю почитать еще что-то по этой теме, чтобы не останавливаться на достигнутом.
В общем, книга невероятно интересная, оторваться невозможно. И если вам интересны люди вокруг вас, если хотите лучше понимать самого себя, то эта книга для вас!

"Ведь даже совершенно невинное поведение кажется подозрительным, если вы заведомо знаете, что человек лжет."
Когда я узнала, что в среднем человек лжет 3 раза за 10 минут, я не поверила. После прочтения книги ко мне пришло осознание того, что хоть люди и говорят тебе, что никогда не соврут, в этот момент они лукавят. И это можно распознать по их лицу.
Читала книгу довольно долго, но еще дольше проверяла теорию распознавания чувств и эмоций на друзьях и знакомых. И хотя в книге было написано много банальностей, которые знает каждый человек, это действовало. Я выучила выражения лиц друзей во время вспышек гнева, радости, когда они лгут. И они полностью сходились с теми, что описывались в книге. И что самое главное, я научилась распознавать и правильно воспринимать определенные эмоции у самой себя.
В книге было много заданий, которые ты можешь выполнить, чтобы понять, как ты выглядишь во время проявления чувств на своем лице.
В книге присутствовали и картинки, которые придавали ясности.
Теперь при разговоре я лучше контролирую себя и слежу за собеседниками, ведь люди так часто скрывают, что чувствуют и что хотят сказать на самом деле, но глаза никогда не лгут.
#П1_1курс

Пол Экман, автор "Психологии эмоций", вложил в данную книгу все свои знания, накопленные за десятки лет работы. Этот факт не оставил меня равнодушной, ведь стоит оценить столь большой труд! Не могу сказать, что после прочтения я стала распознавать ложь через макровыражения, предвидеть триггеры каких-либо эмоций или, например, идеально вести себя в любых ситуациях, но, несомненно, я вынесла для себя несколько полезных мелочей, о которых раньше и не думала. В книге много очевидных фактов, которые известны любому человеку, часто повторяется информация, дублируется из одной главы в другую. В общем, можно было сократить книгу на множество страниц, не потеряв при этом сути.

Плюсы книги: доступное изложение мыслей автора, интересные примеры из разных сфер жизни и видов отношений, фотографии, благодаря которым можно не представлять какие-либо эмоции, а наглядно увидеть их. Также в конце книги есть тест, с помощью которого можно потренировать себя в распознавании эмоций другого человека.

Это была первая книга из жанра психологии, которую я прочитала. Пойдёт.

#П1_1курс