Новая энциклопедия бодибилдинга


Описание

Книга одного из самых известных людей в мире - Арнольда Шварценеггера, станет незаменимым пособием для всех, кто хочет поспорить с природой и начать строить свое тело по кирпичикам. Психологический тренинг, комплексные программы тренировок групп мышц для начинающих и мастеров бодибилдинга, систему питания и восстановления после занятий, все тонкости подготовки к соревнованиям, статистику последних конкурсов "Мистер Олимпия" и "Мистер Вселенная" - все это вы найдете в энциклопедии Арнольда Шварценеггера.
Хотите ли вы стать звездой бодибилдинга мирового уровня или просто решили привести в порядок отдельные группы мышц и усилить их рельефность, советы культуриста №1 в мире будут интересны и чрезвычайно полезны.

9,5 (2 оценки)

Купить книгу Новая энциклопедия бодибилдинга, Арнольд Шварценеггер


Интересные факты

Цитаты из книги

С этой книгой читают:

написал рецензию28 августа 2014 7:21
Оценка книге:
9/10
Новая энциклопедия бодибилдингаАрнольд Шварценеггер

В моем далеком тоталитарном детстве, когда MMORPG еще не было, а сказок про любовь с вампирамии оборотнями одновременно- не было и подавно, модно и правильно было смотреть фильмы типа "Конан-варвар", "Хищник" и прочее. Эталонным самцом человека по тогдашним суровым понятиям считался тот, кто мог подтянуться 30 раз, потом отжаться 50 и, как ни в чем не бывало пойти на урок. Кстати, стоит отметить, что помимо конченых идиотов, у меня в классе все мечтали стать еще и умными как К.Э. Циолковский, минимум.
Я в школе до эталона не дотягивал- ибо крупен был. Но вот, приходит к нам в школу эдакий образцовый качок- как оказалось, товарищ моего одноклассника, без затей берет нас за шкирку и ташшыт до ближайшего тренажерного зала. В зале этом помимо турников и штанги- ничего не было. Помимо чисто физиЦких упражнений, каждому в зубы давали распечатку т.н. "Программы Шварценеггера" - заметок Арни о том, как правильно работать в зале. ЭффЭкт был- моё почтение.
И вот, в 2009-м году на полке книжного магазина увидал увесистый томик со знакомым названием и немедленно приобрел.
Радости предела не было совсем- тут тебе и фото разных упражнений, и описание питания (ну, для тех, что не знает, чем свинина от курицы отличается), и даже- режим дня. В обчем- выл от радости.
Книга немедленно пошла в конспект и внесла в тренировки в зале здоровую долю разнообразия и разумности (вопреки убеждениям, что если в зал ходишь- ты тупой).

По итогу: Если хочешь держать себя в форме- бери, читай, переписывай, применяй. Если тяжелее АйФона ничего в жизни не поднимал и не собираешься- иди мимо, в магазин с дисками. Там на WoW распродажи были, я видел.

@neveroff26 апреля 2016 0:03

@qazxsw, http://flibusta.eterfund.ru/b/268745 зайдите и скачайте. Там же и остальные четыре тома...

Ответить

Джеймс Кот (@andres)26 апреля 2016 0:53

@amir, знаешь, вот перечитываю чуть больше полгода спустя и думаю, стоит человеку увлечься чем-то - он уже считает себя ярым приверженцем школы, культа или секты. Турникмены презирают качков и наоборот, ударники ненавидят борцух, а на самом деле все глубоко одинокие люди в душе. Те, кто так говорят, пришли в спорт, потому что не хватало общения: в школе обижали, девушки с ними не ходили в раздевалку целоваться, вот они и мерились одним местом.

Я тоже занимался миксом. У нас скорее научный спор был - кто эффективнее ударник или борец. И знаешь что? Ответа на этот вопрос не существует. Я видел парня, который как машина за 10 секунд под собой нехилого боксера смял, и видел боксера, который КМСа по борьбе в один сплошной синяк превратил.

А вот по поводу того, что ты сказал, мне кажется всегда будет уклон в какую-то область. В UFC практически про любого бойца можно сказать в стойке работает или в партере.

Ответить

@amir, облом чувак, я тут :D

Ответить
Гарри Поттер и Орден Феникса
Июль - Август, 2015
Заметки - это удобный и простой способ хранить нужную информацию
или мысли о книге для личного использования. Ваша заметка будет видна только вам.
Помоги Ридли!
Мы вкладываем душу в Ридли. Спасибо, что вы с нами! Расскажите о нас друзьям, чтобы они могли присоединиться к нашей дружной семье книголюбов.
Зарегистрируйтесь, и вы сможете:
Получать персональные рекомендации книг
Создать собственную виртуальную библиотеку
Следить за тем, что читают Ваши друзья
Данное действие доступно только для зарегистрированных пользователей Регистрация Войти на сайт