Полноценный сон: Полная программа по преодолению бессонницы
Описание
`Я не знаю ни одного человека, который никогда в жизни не страдал бы от бессонницы. Я также рад сообщить, что не знаю ни одного человека, которому техники, описанные в этой книге, не принесли бы пользы.
Самое важное то, что вы можете надеяться на немедленное улучшение, даже если на протяжении многих лет были лишены здорового ночного сна`.
В книге Дипака Чопры `Полноценный сон`, содержится информация о том, как восстановить утраченную нами гармонию с природой (основное условие нормализации сна), определить свой аюрведический телесный тип; простая, но очень эффективная техника медитации; древние упражнения Йоги и много других очень полезных рекомендаций, которые в комплексе могут радикально изменить вашу жизнь.
Купить книгу Полноценный сон: Полная программа по преодолению бессонницы, Дипак Чопра
Интересные факты
Цитаты из книги
С этой книгой читают:
В нашей жизни транслируется так много грязи, что часто становится очень сложно отличить зерна от плевел. Чтобы как-то защитить себя от этого потока информации, мы то, что не понимаем, причисляем к сектантству и наркомании. Все чаще в один ряд ставят вегетарианцев, кришнаитов, мондиалистов, пришельцев, амишей, рептилоидов (список можно было бы продолжать еще долго).
Это я к тому, что меня спросили, о чем книга, которую я читаю, и я стала рассказывать про новые для себя идеи Аюрведы; в этот момент я почувствовала себя каким-то сектантом, настолько непривычными они кажутся, когда их озвучиваешь, хотя я говорила о том, что в общем и целом разделяю. В новинку для меня оказалась идея, что Аюрведа другими словами называет то, что в западном мире описывается физическими терминами квантово-механической теории, а достижения науки согласуются с аюрведическими знаниями, и между ними нет противоречия, разница только в словах.
Врач-эндокринолог Чопра учит «искусству сна» традиционными для восточной культуры методами на языке запада. Его «недуманье» уже привычно многим по практике йога-нидры, влияние трех дошей на психофизиологические процессы мы называем биологическими ритмами, концепция дхармы – это поиск своего места и цели в жизни. Через гармонизацию дошей должно происходить согласование тела-разума с ритмами природы, что в свою очередь обеспечивать здоровье. Может быть кому-то поможет избавиться от ночного метания в постели без сна.
