Рецензия на книгу 5 спасительных шагов. От депрессии к радости от allons_y
В отличие от читателя, оставившего предыдущую рецензию, эту книгу я выбрала осознанно и специально, а не только из-за Академии. О докторе Курпатове я знаю уже давно, читала его другие книги, и все они мне неизменно нравились. Эта книга не исключение.
Начала читать я ее не из праздного интереса, а в силу своих личных трудностей. Название книги обещает скорые и легкие результаты, но на самом деле никакого волшебства, конечно, в ней нет. Однако я узнала много полезной информации о самом явлении депрессии, ее физиологических и психологических аспектах. Доктор очень подробно и обстоятельно описывает симптомы депрессии и тревожных расстройств, а также их разнообразные причины. Примеряя всю эту информацию на себя, я могу сказать точно - доктор знает, о чем говорит. Я была согласна и поддакивала ему в каждой главе.
Советы по преодолению депрессии просты и понятны, однако пока мне не очень помогли. Думаю, для этого нужно больше времени и усердия. Для меня главным и самым важным результатом после прочтения стало то, что я теперь знаю врага в лицо. Теперь я могу определить, в чем виновата я сама, а в чем - депрессия, а я всего лишь виню себя зря. И это очень важно. Спасибо доктору.
