Рецензия на книгу Тренировочная зона. Секретная система физических тренировок от pretty_smile
Как говорится начинать тренировки следует в тот же день, в который ты решил что-то поменять в своей жизни и заняться собой. Не стоит тянуть резину и жевать сопли. И последнее, о чем мы задумываемся в этот момент — это книги. Хотя не стоит недооценивать их мотивационную силу.
К таким произведениям «must have» нужно отнести «Тренировочная зона. Секретная система физических тренировок» Пола Уэйда. Что же в ней такого особенного и чем она отличается от миллиона подобных книг спросите вы? А я вам отвечу – да абсолютно всем. Здесь с вами не будут цацкаться и сюсюкаться, только реальные советы, упражнения и просто история жизни одно заключенного поборовшего систему и себя.
Прочесть ее можно, как до, так и вовремя основных тренировок. Эффективность достигается путем непрерывных советов автора. Вы научитесь работать со своим телом, большинство упражнений выстроены на работе с собственным весом, минимум инвентаря и железа. На начальном этапе это самое то! При том главный плюс, можно даже обойтись без зала. Подсказки Пола помогут обезопасить себя от ненужных травм и болезненных отходников после тренировок. Автор становится вашим персональным тренером!
Главную мысль, которую хочет донести Уэйд до своих читателей заключается в том, что ко всему нужно подходить постепенно, начиная с малого и не ожидать сразу невероятных результатов. Главное не сдаваться и верить в себя! Стоит так же отметить, что первые упражнения (первые уровни) под силу многим, а вот уровень «мастера» выполняют единицы. Поэтому то так важно пройти все уровни постепенно.
Все хватит разглагольствовать пора начинать!
