Рецензия на книгу Искусство быть собой от Eveliwkaa

«Искусство быть собой» - это путеводитель по человеческой психике. Это книга, которая помогает понять себя, победить страхи и болезни, раскрыть все свои возможности и укрепить здоровье духа.

Автор книги, врач-психотерапевт и психолог Владимир Леви, раскрывает читателю секреты аутотренинга, подробно расписывая схему, все фазы и упражнения. Не смотря на то, что книга впервые была издана в 1973 году, она полностью соответствует нуждам современного человека и рассматривает актуальные для него проблемы. Страдаете ли вы бессонницей или страдаете от отсутствия силы воли, а может быть не можете принять себя, или вас часто охватывает беспокойство, от которого не получается избавиться… Каждый сможет найти полезную для себя информацию, а главное, практические советы по самовоспитанию.

Автор утверждает, что всего за 30 минут в день можно научиться понимать себя. Конечно же, не стоит считать, что книга позволит стать классным и счастливым в один момент. Нам ведь всегда хочется, чтобы раз и в дамках. А жизнь устроена гораздо сложнее. С помощью данной книги и собственных усилий можно узнать о себе что-то до этого неизведанное, получить новый опыт, а может, и стать радостнее и счастливее.

Процесс познания себя бесконечен, поэтому работа продолжается, и я думаю, что ещё не раз обращусь к книге «Искусство быть собой».

#играпрестолов