Рецензия на книгу Тук-тук, сердце! Как подружиться с самым неутомимым органом и что будет, если этого не сделать от rina_rot

"Сееердце, тебе не хочется покоя...". Да, покой ему только снится. И слава богу. То, что для сердца покой, для человека смерть.
Что же немецкий кардиолог расскажет нам о нашем моторчике? И что мы с вами почерпнём?

- мы узнаем, как устроен наш орган вплоть до клеточек. Оно самодостаточно: ведь находится на самообеспечении. Но оно также командный игрок: все органы в организме взаимосвязаны, как мы знаем.
- прочитаем о разных болезнях, в том числе узнаем, что вообще такое инфаркт и инсульт, и о болезнях сосудов.
- попробуем бросить курить, значительно уменьшить количество потребляемого алкоголя, картошечки фри из Мака, тортиков и колы и начать потреблять в пищу больше разноцветных овощей, блюда средиземноморской кухни, изделия из цельнозерновой муки, арбузы, дыни и смородину. Говорят, всё это тоже очень вкусно.
- прочитаем о том, насколько благоприятно сказываются постельные игры на работе сердца.
- постараемся уладить вопросы со сном: кто много спит, уменьшить количество часов сна, кто мало - увеличить. А после сна вперёд на зарядку.
- внимательно рассмотрим кардиограммы здорового сердца и сердечек с разными отклонениями.
-  внимательно изучим вопрос иммунитета и вакцинации (сейчас это как никогда актуально, вы еще не стали экспертами?).
- научимся не загоняться по мелочам, потому что стресс - серьёзный враг!
-  не будем больше выходить на работу больными: так мы закладываем основу для воспаления сердечной мышцы.
- прочитаем об опыте оказания помощи  автора и разных случаях на вызовах "скорой" и кое-какую полезную информация оказание первой помощи.
И это не всё.

Главное, любите себя и своё неугомонное сердечко!
#БК_2020 (Книга, которую мне подарили)