Рецензия на книгу Я не умею худеть от viv03
"Сколько уже книг написано о разнообразных диетах?" Сколько советов получено!?" Думала я, что меня уже ничем не удивишь. С начала книгу начала читать неохотно, решив что это очередная белеберда, но любопытство победило и книгу я прочла на одном дыхании. Пьер Дюкан действительно предлагает легкую, доступную диету, которая построенная на приеме в пищу отдельных продуктов богатых белком.
До того как прочесть книгу я никогда не задавалась вопросом " А зачем на упаковках печатают содержание в продукте белков, углеводов и углеводов?" И только Дюкан смог "открыть" мне на это глаза. Оказывается употребляя в пищу богатые белком продукты можно значительно похудеть. Важным нюансом является то, что у этой диеты нет противопоказаний.
Автор детально в книге описывает протекание всех 4-х этапов диеты, дает дельные проверенные советы. Эта книга будет интересна не только людям с целью похудеть, но и обычным читателям. Т.к. в ней находится много полезной информации о продуктах которые мы употребляем каждый день.
Помимо питания, автор еще делает упор и на необходимость физических упражнений - он считает необходимыми ежедневные прогулки по свежему воздуху, отказ от лифта.
Насколько эффективная данная диета сказать не могу, но книгу прочесть стоит. Хотя бы для того что бы понимать что такое белки, углеводы и жиры и каковы нормы употребления этих компонентов для человека.
