Мама на нуле
Описание
Анастасия Изюмская и Анна Куусмаа собрали в книге 15 разных историй, 15 женских голосов, которые рассказывают о своей «точке ноль» и выходе из неё, если он случился к моменту нашей беседы, и три мужских истории - от мужей героинь, которые решились на откровенность. А эксперты - Людмила Петрановская, Екатерина Бурмистрова, Ирина Млодик, Дарья Утина, Галина Филиппова рассказали в своих главах о разных гранях выгорания и депрессии, о переходе из состояния «до детей» в состояние «яжемать», о тех трансформациях, которые переживает душа и тело на этом пути.
В книге также собраны практики самопомощи: как поддержать себя, когда поддержки искать негде: быстрые техники восстановления, советы, как наладить сон мамы и ребенка, 10 сценариев получасовых побегов, 7 книг для поддержки и вдохновении, 15 фильмов фильмов о родительстве, которые поднимут настроение, 13 полезных для родителей сайтов, 21 рецепт для уставшей мамы и 12 записок-мотиваторов.
Без печали нет радости, без темного нет светлого, авторам и издателям хотелось, чтобы эта книга стала одновременно объятием и плечом поддержки для всех мам, которые в этом нуждаются.
Интересные факты
Цитаты из книги
С этой книгой читают:
Прям очень советую эту книгу «Мама на нуле». Всем Мама и будущим тоже! Книга настолько легкая, что читается на одном дыхании. Тут рассказывается 15 историй женщин , которые страдали послеродовой депрессией, тревожностью, да и просто тех, которые устали быть мамой. Про то ,как важно беречь себя, а уже потом всех окружающих вокруг! Тут есть истории мужей этих женщин, которые рассказывали происходящее со своей стороны и как помогали не сойти с ума своей жене. Всякие техники и методики успокоения и наполнения себя энергией и позитивом! Так же рассказывается как важно во время нервного напряжения не боятся , а обратиться за помощью. Насколько людьми и нашими родными не видится глубина того, насколько тяжело быть просто мамой. Нет, ни в коем случае книга не пугает тем, что плохо быть родителем, а наоборот говорит как можно прийти к равновесию, любви и принятию себя и сложившейся ситуации.
Р.S.У нас не принято говорить , что тебе тяжело.. а может стоило бы!
