Выгорание

2019

Описание

Эмили Нагоски и ее сестра Амелия обращаются к теме выгорания у женщин. В попытках соответствовать стандартам внешности и поведения, повсюду успевать и быть при этом милыми женщины попадают в замкнутый круг бесконечных стрессов.

Из этой книги вы узнаете, что наука говорит о стрессе и способах борьбы с ним, научитесь не поддаваться стереотипам, заботиться о себе и жить ради собственных, а не чужих важных целей.

На русском языке публикуется впервые

6,9 (16 оценок)

Купить книгу Выгорание, Амелия Нагоски


Интересные факты

Цитаты из книги

С этой книгой читают:

написала рецензию17 апреля 2020 11:08
Оценка книге:
9/10
ВыгораниеАмелия Нагоски

#Слизерин_О

Эту книгу по выходу из стресса мне советовало несколько человек, но я бы, наверное, отнесла ее больше к выходу из депрессии, к пониманию своей силы, как женщины и тд. Одна из авторов книги феминистка и я думала, что это очень сильно будет отражено в книге. Этого и правда много, но все подано объективно и разумно. Даже если кому-то из чувства противоречия захочется поспорить с феминистками, в этом тексте не получится этого сделать.

Итак, начну я с того же, с чего начинают все авторы подобных книг и о чем я уже писала в прошлой рецензии - займитесь спортом. Перепробуйте все в мире физические упражнения и найдите свое. Не нравится кардио, занимайтесь йогой. Не нравится йога, идите в бассейн. Ненавидите воду, вам прямиком в тренажерку. Ну а если вы такой же дурачок, как и я, который ненавидит спорт всеми фибрами души, то хотя бы много гуляйте. Одно время я делала дома круговую тренировку и просто рыдала во время нее от ненависти к этим сраным гантелям, коврикам и приседаниям. А потом втянулась, пусть не на 100%, но все же.

Из этой книги вы вряд ли вынесете что-то новое: советы по прорабатыванию стресса, замыкании круга стресса, спорте, правильному сну и так далее. Это все прописные истины, но почему-то их мало кто соблюдает. А потом все начинают искать какой-то чудодейственный рецепт исцеления, которого не существует. Думаю, все попадаются в эту ловушку.

Но несмотря на то, что все это я уже слышала не раз, совсем не лишне было повторить и закрепить. А может до кого-то доходит только с 5 раза? Или даже с 20.

Авторы прошлись не только по теме выгорания, они затронули тему бодипозитива, расизма, патриархата (фу, какое слово), в общем, всех капканов, куда так легко попасть и откуда так сложно выбраться. Казалось бы, на улице 2020 год, но иногда заходишь в какие-то комментарии и просто в шоке остаешься от мыслей людей. Но комментарии можно закрыть и забыть, а если ты живешь в этом?

@kiki_kini26 февраля 2022 17:49

Больше вам спасибо за информацию о книги, я буду искренне надеятся, что она правдива. Я хочу помочь одному человеку выбраться из состояния выгорания, и поэтому ищу литературу, которая мне в этом поможет. Спасибо вам за то, что создали чёткое мнение, которое мне было необходимо. Пойду искать другие книжки!

Ответить

@loki26 февраля 2022 22:04

@Kiki_Kini, надеюсь, эта книга ей поможет хоть немного

Ответить
Гарри Поттер и Орден Феникса
Июль - Август, 2015
Заметки - это удобный и простой способ хранить нужную информацию
или мысли о книге для личного использования. Ваша заметка будет видна только вам.
Помоги Ридли!
Мы вкладываем душу в Ридли. Спасибо, что вы с нами! Расскажите о нас друзьям, чтобы они могли присоединиться к нашей дружной семье книголюбов.
Зарегистрируйтесь, и вы сможете:
Получать персональные рекомендации книг
Создать собственную виртуальную библиотеку
Следить за тем, что читают Ваши друзья
Данное действие доступно только для зарегистрированных пользователей Регистрация Войти на сайт