Триггеры. Формируй привычки - закаляй характер
Описание
Маршалл Голдсмит, автор бестселлеров и ведущий бизнес-мыслитель, в своей новой книге рассказывает о триггерах, которые мешают нам достигать своих целей.
Триггер - это любой стимул, который влияет на наше поведение. Мы постоянно оказываемся под влиянием окружающих условий: аромат бекона доносится из кухни, срабатывает триггер, и мы моментально забываем про рекомендации врача по поводу уровня холестерина. Телефон звонит, и мы моментально скользим по экрану взглядом - вместо того, чтобы смотреть в глаза собеседнику. Такие триггеры вездесущи и постоянны.
При этом, сами триггеры не могут быть хорошими или плохими. Главное - наша реакция на них. Например, у одного ребенка хорошие и заботливые родители способны вызывать позитивное восприятие, а другой будет считать, что его "душат в объятиях". Родители двоих или более детей хорошо знают, как это бывает. Одинаковая преданность и забота могут стать причиной благодарности у одного ребенка и бунтарства у другого. Одни и те же родители. Одни и те же триггеры. Реакции разные.
Рекомендации Голдсмита и его истории, основанные на опыте работы с самыми успешными руководителями бизнеса, помогут вам преодолеть триггеры, ведущие к нежелательной реакции, научиться использовать внешние условия для достижения собственных целей и стать тем человеком, которым вы мечтаете быть.
Интересные факты
Цитаты из книги
С этой книгой читают:
Эта книга не для мотивации, она не сильно поможет вам если вы ищете вдохновение для того чтобы измениться — она для целенаправленной работы над собой. Если вы точно решили, что хотите изменений в своем поведении, хотите наконец привить все те полезные привычки, которые вам не давались, возможно изменить свой образ жизни — тогда эта книга сможет вам помочь.
Моя изначальная ошибка, которую я совершила при знакомстве с этой книгой это то, что я отнеслась к ней не слишком серьезно. Я решила, что ее можно просто прочитать, как если бы это была художественная книга. Я носила ее с собой в сумочке, и читала, когда было свободное время, например пока ехала в метро. Это так не работает. Я постоянно сбивалась с мысли, перечитывала одну и ту же страницу раз за разом, всё чаще мне хотелось закрыть книгу и послушать в дороге музыку. Пока я не поняла, что эту книгу нужно не просто читать, с ней нужно работать. Нужно взять в руки карандаш, возможно блокнот для записей, сесть в тихое место где никто не будет отвлекать — и только тогда начать вдумчиво читать. Я приехала домой, и начала читать книгу с самого начала, с карандашом в руках, хоть и дочитала ее уже до половины.
Сама книга не очень большая, в ней нет тонны информации. Как пишет сам автор: «Читатели иногда говорят мне: "Это просто здравый смысл. Я не вижу здесь ничего такого, чего бы я и так не знал." Это основная критика большинства книг с советами. Мой ответ всегда таков: "Да, это правда, но готов поспорить: многое из того, о чем вы прочли, вы не делаете."»
Есть огромная разница между пониманием и действием. И эта книга нужна вам, если вы наконец-то хотите действовать.
Не скажу, что эта книга поменяла мою жизнь, или после ее прочтения я сразу достигла всех целей которые запланировала — нет. Некоторые из советов я применяла на практике еще до прочтения этой книги, и это меня приятно удивило, ведь значит я иду в верном направлении. Некоторые советы я выписала, и подумаю как интегрировать их в мою жизнь. Некоторые на данном этапе моей жизни мне не совсем подходят. Что скажу точно, так это то, что к этой книге я буду возвращаться, перечитывать свои заметки, возможно спустя некоторое время перечитаю ее еще раз. Советую к прочтению всем, кто хочет стать лучшей версией себя, кто готов не просто понимать, но еще и действовать.
