Тирания тревоги: Как избавиться от тревожности и беспокойства
2020
Описание
Откуда берется тревога? Как справиться с беспокойством? Почему одни люди наслаждаются жизнью, а другие тратят часы на тревожные переживания, даже если в их жизни все хорошо? Как работает мозг у тревожных людей?
Автор книги, практикующий психолог Анна Погребняк, доступно рассказывает о самых разных тревожных состояниях — от легкого беспокойства до панической атаки. Вы узнаете, какие упражнения помогут вернуть самообладание, научитесь держать эмоции под контролем и чувствовать себя комфортно в любой обстановке и любом окружении.
Купить книгу Тирания тревоги: Как избавиться от тревожности и беспокойства, Анна Погребняк
Интересные факты
Цитаты из книги
С этой книгой читают:
