От 800 метров до марафона
Описание
Перед вами книга одного из лучших тренеров США. В ее основе – исследования результатов лучших бегунов мира, данные научных лабораторий и многолетний тренерский опыт автора. Она поможет вам лучше разобраться в физиологии бега, правильно построить тренировочный процесс, избежать травм и в конечном итоге бегать быстрее.В книге представлены подробные программы подготовки для разных дистанций, адаптированные для бегунов разных уровней. Если вы хотите пробежать свой первый марафон, то найдете здесь все необходимые рекомендации.Книга будет незаменимой как для начинающих любителей бега, так и для профессионалов. Тренеры найдут в ней самый современный методический материал, впервые опубликованный на русском языке.
Интересные факты
Цитаты из книги
•<p>Первые две трети дистанции беги при помощи головы, а последнюю треть – при помощи сердца.</p>
•<p>Бег – это хорошее начало для улучшения физической подготовки.</p>
•<p>Пока вы не попробуете бегать, вы не узнаете, какой это кайф.</p>
•<p>Если победа - это единственное, что спасает спортсменов от напрасной траты времени на тренировки, то огромное количество несчастных людей зря тратит своё время.</p>
С этой книгой читают:
![[Про]зрение](/public/media/covers/e/6/e61bc07c3c4274eeb307be186481994c_160x0.jpg "[Про]зрение")
Упоминание книги:
- О беге и триатлоне Подборки
