Усиление эффектов наули ключевым упражнением на силу мышц живота
2023
Описание
Статья адресована занимающимся йогой, делающим наули и только собирающимся освоить эту технику. Регулярная практика динамического упражнения «подъемы ног на гимнастической стенке» с касанием прямыми ногами перекладины радикально усиливает все эффекты наули. Приведены два варианта освоения упражнения с нуля, а также два вспомогательных упражнения, позволяющих достичь максимального прогресса в «подъемах ног».
Купить книгу Усиление эффектов наули ключевым упражнением на силу мышц живота, Артем Орел
Интересные факты
Цитаты из книги
С этой книгой читают:
