Меня всё бесит! Как преобразовать гнев в созидательную энергию

Описание

- Книга написана опытным практикующим российским психологом
- Тема близка каждому читателю
- Множество жизненных примеров
- Простые советы по распознаванию гнева и причин, которые доводят до него
- Техники предотвращения раздражения и управления негативными эмоциями

Серия действенных инструкций, разработанных автором и многократно проверенных на практике, поможет вам использовать злость во благо:

- быть сильным, но не жестоким;
- побеждать, не унижая других;
- признавать слабость, но не затаивать обиду;
- корректно и четко отстаивать границы;
- реже завидовать и стыдиться;
- не злиться на себя;
- утверждать свои ценности, не впадая в ханжество.

Тема агрессии сейчас очень актуальна в нашем обществе. Агрессия — это энергия, и человеку с ней часто бывает сложно. Открытая агрессия — это жестокость, от которой люди и общество дичают, а когда на агрессию наложено табу, подавление злости ведет к психологическим и даже телесным проблемам. Получается, мы не можем проявлять агрессию и не можем ее не проявлять. Как же использовать и упаковывать агрессию правильно — не во вред себе и окружающим? Книга известного российского психолога Владислава Чубарова поможет вам научиться использовать такие негативные чувства, как раздражение, гнев, злость, ярость, преобразуя их в созидательную энергию. Вы научитесь быть сильным, но не жестоким; побеждать, не унижая других; признавать слабость, но не затаивать обиду; корректно и четко отстаивать свои границы; реже завидовать и стыдиться; не злиться на себя; утверждать свои ценности, не впадая в ханжество.