Цитаты из книги Проект Счастье. Мечты. План. Новая жизнь

Любовь – странная штука. Если Джеми понадобится пересадка почки, я без колебаний пожертвую ему свою. Но если он некстати попросит лишний раз зайти в аптеку и купить крем для бритья, я могу прийти в бешенство.

Тяжелым человеком быть легко, легким - тяжело.

Именно занимаясь мелочами, мы осваиваем великое искусство уменьшать страдания и усиливать счастье.

Сделать счастливой себя проще всего, делая счастливыми других. Делать счастливыми других проще, будучи счастливой самой.

О счастье следует задумываться не только тогда, когда всё хорошо, и не только тогда, когда всё плохо.

Счастливые люди помнят приятные события, несчастливые - печальные. У тех, кого одолевает депрессия, в жизни было не меньше хорошего, чем у других. Просто они этого не помнят.

Специалисты утверждают, что отрицание дурных чувств усиливает их. Если же их признать, это способствует восстановлению хорошего настроения.

Чтобы быть счастливой, нужно чувствовать себя хорошо, не чувствовать себя плохо, чувствовать себя правой и развиваться.

Принято считать, что излитый гнев приносит облегчение. Но в ходе моих изысканий я выяснила, что это полный вздор. Нет никаких достоверных свидетельств того, что "выпускать пар" полезно. Научные данные, напротив, свидетельствуют: давая волю гневу, мы его не облегчаем, а усиливаем.

Хотя люди верят, что им по душе богатый выбор, на самом деле избыточные возможности выбора обескураживают.