Цитата из книги Путь опережающего кулака от 567561
добавил цитату6 ноября 2017 10:00
Основное правило в спорте не напрягать действующие мышцы больше, чем это требуется для выполнения нужного движения, максимально возможно расслаблять мышцы-антагонисты, сохраняя при этом необходимый тормозящий контроль над ними.
