Рецензия на книгу Эмоциональная гибкость. Как научиться радоваться переменам и получать удовольствие от работы и жизни от katenok1616
Книга была прочитана месяц назад, но вот написание рецензии все затягивалось, наверное потому что как-то сложновато определиться с тем, в каком ключе и какими фразами и выражениями описывать относительно научную литературу.
Из плюсов:
+не скучно
+написано доступно, минимум терминов и больше "повседневной" речи
+вода есть, но её не так уж и много
?Дойдет ли до применения знаний на практике - тот еще вопрос...
Что мы имеем в книге?
Оценивать свои эмоции, придавать им значение, откинуть штамп "весельчика" и реально смотреть на свое эмоциональное состояние. Также перестанем дружить со своей "заводной обезьянкой", которая заставляет нас накручивать и проигрывать в голове ситуации, которые еще не случились или которые уже произошли в прошлом, ведь каждому наверняка знакомо "Вот я бы ответил на это ему вот так! Или нет, я бы подошел и ...".
Книга действительно полезна, но это чисто субъективное мнение, т.к. мне она помогла, частенько теперь ловлю себя на "накручивании" и пытаюсь это сразу прекратить, все таки проще поговорить с человеком сразу и все выяснить, чем представить его реакцию, тут же мысленно её проиграть в голове, обидеться из-за этого, испортить себе настроение и сорваться на других.
В книге действительно много полезных советов, которые пригодятся и скорее всего книгу эту буду перечитывать, чтобы освежить все в памяти. 9 из 10. Рекомендую читать особо эмоциональным личностям, которые так же как и я сперва говорят/делают, а потом думают, что же натворили. Как говорит автор между импульсом и действием должна быть пауза для принятия правильного решения.
