Рецензия на книгу Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих от anbathory
Честно говоря, я не ожидала многого от этой книги, так как она стала невероятно популярной и у всех на слуху. Обычно такие книги по мотивации часто оказываются переполненными банальностями. Однако "Атомные привычки" приятно удивила меня и оказалась самой полезной из всех книг по мотивации, которые я читала.
Клир предлагает не просто общие рекомендации, а конкретные и практические советы, которые действительно работают. Он объясняет, как маленькие, ежедневные действия могут привести к значительным изменениям в жизни. Вместо того чтобы ставить грандиозные цели, Клир учит нас фокусироваться на небольших изменениях, которые со временем накапливаются и приводят к большому прогрессу.
Несколько советов из книги оказались для меня особенно полезными. Например, идея о том, что нужно создавать окружающую среду, способствующую полезным привычкам, помогла мне лучше организовать свое рабочее пространство. Также, концепция "двухминутного правила" стала настоящим открытием: начинать новые привычки с минимальных действий, которые занимают не больше двух минут, действительно помогает преодолеть прокрастинацию.
Из всех мотивационных книг по выработке привычек, я бы остановилась именно на "Атомных привычках".
