Рецепт счастья. Принимайте себя три раза в день - отзывы о книге

Книга для тех кто чувствует себя "каким-то не таким". Почему нужно и важно принимать себя? Что вообще такое принятие? Что нужно конкретно делать для принятия себя? Автор рассматривает множество разных жизненных сценариев и объясняет откуда возникает: депрессия, синдром самозванца, избыточный перфекционизм, вечно не замолкающий внутренний критик, почему нам не нравиться наше отражение в зеркале,влияние общества на наш образ тела, хроническое чувство стыда, как на нас влияет наше прошлое и многое другое. Помимо теории предлагается и практика очень много упражнений позволяющих увидеть принять и понять себя. Важно что книга написана человеком который и сам прошел через долгий и сложный путь принятия себя и не понаслышке столкнулся с этой проблемой.