Книга Прививка от стресса. Как стать хозяином своей жизни онлайн - страница 7

Упражнение

Вспомните несколько неприятных ситуаций из своей жизни. Это могут быть ситуации, в которых вас оскорбили, ударили, предали.

До этого момента у вас были обычные мысли жертвы:

– Мне сделали больно.

– Меня использовали.

– Это он/она виноват/виновата в моих проблемах.

– Это я сам во всем виноват/виновата. Не надо было так поступать.

– Мир несправедлив.

Не нужно вспоминать подробности. Главное в этом упражнении – научиться мыслить по-новому, с точки зрения ответственности.

Теперь попробуйте посмотреть на эту ситуацию по-другому.

Окружающий мир является отражением наших мыслей, чувств и эмоций. Всё, что есть в нашем подсознании, в нашей душе, – проявляется вовне. Нет случайных событий. Всё в этом мире закономерно.

Поэтому первое, что нужно сказать при разборе любой ситуации:

– Это мой мир, моя жизнь. Все события в своей жизни я создаю сам/сама вместе с окружающим меня миром. Все и всё в этом мире помогают мне в создании любой ситуации. Вот и эту ситуацию я создал/ создала сам/сама вместе с другими людьми.

Далее – в зависимости от ситуации:

– Если меня оскорбили, значит, я сам оскорбил себя с помощью этого человека.

– Если мне сделали больно, значит, я сделал себе больно, использовав агрессию этого человека.

– Если меня предали, значит, я предал себя с помощью этого человека.

– Я сам поместил себя в роль жертвы и привлёк тирана в свою жизнь.

Вместо фраз:

– Я болен/больна;

– Я устал/устала;

– Я в депрессии попробуйте сказать:

– Я создал/создала себе болезнь;

– Я создал/создала себе усталость;

– Я создал/создала себе депрессию.

Теперь сравните оба состояния.

Первое – состояние жертвы, полное боли и страдания. В этом состоянии мы отождествляем себя с проблемой, и она (то есть проблема) начинает властвовать над нами. Именно так люди программируют свой бессознательный разум на ухудшение ситуации и усиление негативного состояния.

Второе – переход на позицию хозяина. Мы разотождествляем себя с проблемой и своей слабостью. И берём контроль над ситуацией в свои руки.

Я уверен, что у некоторых читателей во время выполнения этого упражнения возникло естественное желание задать себе следующий логичный вопрос: «Чем и как я создал/создала себе ту или иную ситуацию или проблему?»

Но об этом речь пойдёт дальше.

Пока вы сделали только первый шаг к новой модели. Но уже на этом шаге вы сможете увидеть и почувствовать разницу.

Главное – это вовремя переключиться на новую модель. Хватит играть роль жертвы или тирана, тем более что эта игра приносит вам неприятности. Старая роль вряд ли поможет вам достичь того, что вы хотите. Нужно просто вспомнить, что вы являетесь волшебником. И можете влиять на окружающий мир своей личной силой. А степень вашего влияния зависит от количества этой личной силы. Если вы будете пребывать в позиции жертвы или тирана, то вы никогда не сможете накопить силу. Вы будете её только терять. Психоэнергетическое Айкидо поможет вам не только сохранить свою силу, но и преумножить её.

Шаг второй. Использование законов новой модели. Закон отражения и закон подобия.

Первый шаг мы уже сделали. Мы готовы взять на себя ответственность. Теперь давайте рассуждать далее. Если все события в своей жизни мы создаём сами, то естественно возникает вопрос: «Чем и как?»

В своих предыдущих книгах я очень подробно описал механизм, с помощью которого человек создаёт свою реальность. Оказывается, мы живём в невообразимом и загадочном мире Силы, который влияет на нас через Природу и действия людей. А мы, в свою очередь, можем влиять на эту Силу, управлять ею в соответствии с нашими намерениями (читайте книгу «Сила Намерения»).

И главным инструментом в создании и преобразовании окружающего мира являются наши мысли.

Мы уже знаем, что положительные мысли создают благоприятные ситуации в нашей жизни, а негативные – болезни и страдания.

Как в полной мере овладеть этим инструментом? Как сделать так, чтобы не мысли и эмоции управляли нами, а мы владели ими в полной мере? И во всю свою силу использовали для преобразования мира!

Для этого важно понять, что всё, что вы видите, слышите и чувствуете, – это продолжение вас самих. Это отражение вашего внутреннего душевного состояния.

Не так давно были популярны слайды (цветные позитивные фотоплёнки). У меня дома сохранились некоторые, и я их просматриваю время от времени, вспоминая свою юность. Чтобы получить изображение, слайд вставляется в специальный прибор – проектор. Там есть источник света и увеличительные стекла. С помощью проектора изображение увеличивается и проецируется на экран.

Эта метафора со слайдами и проектором поможет вам понять, каким образом окружающий мир является продолжением нас самих. То есть всё, что есть в нашем подсознании: совокупность мыслей, чувств и эмоций, – всё это проецируется на внешний экран. Другими словами – внешнее отражает внутреннее. Мы видим и слышим то, что есть у нас в душе, в подсознании. Поэтому, если в вашей жизни есть человек, который вас раздражает и обижает или которого вы просто ненавидите (не хотите видеть), то не спешите обвинять этого человека. Загляните внутрь себя. Разгадка этой ситуации скрывается там. Подобное притягивает подобное! Следовательно, всё, что вам не нравится в других людях, есть внутри вас. (Кстати, верно и другое утверждение: всё, что вам нравится в других людях, тоже есть в вас.)

Это мне напоминает выражение из Библии: «По вере вашей да будет вам». Разве это не справедливо?

Получается, что мы живём в справедливом мире, где каждому воздаётся по его вере, то есть по его мыслям. Во что человек верит, то он и получает.

– Доктор, – возражает мне один мой пациент, – ну не верю я в эту вашу высшую справедливость. Сколько ни говорите о ней, – не верю!

– Если вы во что-то не верите, – говорю я ему, – это не значит, что этого не существует. Справедливость существует для тех, кто в неё верит.

– Хорошо, тогда скажите мне, где ж тут справедливость, когда вор режет сумку в троллейбусе и крадёт кошелёк у бабушки-пенсионерки? Или бандит убивает невинного человека?

– Понимаете, – говорю я ему, – для того чтобы это понять, необходимо научиться читать мысли пли, по крайней мере, догадываться о них. А вы этого пока не умеете. Знаете ли вы о мыслях этой бабушки-пенсионерки накануне кражи? – задаю вопрос пациенту.

– Нет, не знаю, – отвечает он.

– А о мыслях жертвы убийства?

– Даже не догадываюсь.

– А я знаю, о чём думает жертва, – продолжаю я, – потому и понимаю справедливость происходящего.

– Тогда научите меня, – просит мужчина.

– Жертва всегда притягивает к себе палача своими негативными мыслями. Это может быть нежелание жить в этом мире, глубокие обиды, ненависть.

– А чем люди привлекают воров? – спрашивает пациент.

– Вор всегда оказывается там, – продолжаю я, – где есть страхи и беспокойство по поводу денег.

– Получается, – размышляет мужчина вслух, – что у бабушки были негативные мысли о деньгах, о правительстве, которое выплачивает такую маленькую пенсию, страх остаться без средств к существованию. А вор всё это чувствует на уровне подсознания, как собака чует адреналин.

– Совершенно верно, – соглашаюсь я.

– Так, доктор, можно оправдать любого преступника и всё свалить на жертву.

– Никаких оправданий! – говорю я. – И преступник, и жертва должны нести ответственность перед законом, перед жизнью и перед Богом. Ответственны оба! Не виноваты, а именно ответственны. В этом вся разница. Но в нашем обществе вину свалили на преступника. От этого теряют все: и жертва, и преступник, и общество. Понимая всё это, вы перестаёте обвинять и осуждать преступника и жалеть жертву. Вы начинаете верить в справедливость происходящего.

Следовательно, следующий вопрос, который вы должны задать себе, своему подсознательному разуму, звучит так: «Чем я создал/создала эту ситуацию? Какими своими мыслями и эмоциями? Каким поведением?»

Вот здесь будьте внимательны. Используйте в полной мере закон отражения и подобия: внешнее отражает внутреннее и подобное притягивает подобное. Приведу несколько примеров.

Женщина жалуется на то, что её постоянно оскорбляет сын.

– Он ведёт себя по-хамски и по отношению ко мне, и к мужу. Может всячески оскорбить, даже сказать матом. Мне, как матери, это очень больно слышать.

– А вы сами как к себе относитесь? – спрашиваю я её.

– Ужасно, доктор, – отвечает она. – Я себя не люблю. Всегда в жизни ставила себя на последнее место. Считала во всём виноватой, ругала, критиковала.

– А как вы относитесь к сыну?

– Я очень много переживаю за него. У него не сложилась личная жизнь, плохо с работой. Мне его очень жалко. Иногда ночь не сплю, всё думаю о нём.

– Но ведь вы знаете, что жалость – это агрессивное чувство. Кроме того, вы постоянно прокручиваете в голове негативные мысли о нём.

– Знаю, но ничего не могу с собой поделать. Плохие мысли так и лезут в голову.

– Получается, что у вас в подсознании очень много агрессии к себе и к своему сыну. Это копилось годами. И теперь он демонстрирует вам всё это своим хамским поведением. А вы на него почему-то обижаетесь. Я бы сказал так: ваш сын вас лечит. Попробуйте увидеть в нём своего учителя и доктора.

Запомните золотое правило: «Всё, что окружающие демонстрируют или произносят вслух, – есть в моём подсознании». Именно сейчас оно готово выйти наружу.

Вспоминаю один случай из своей жизни, который произошёл несколько лет назад. Дело было зимой. Выпало много снега, и мы с семьёй решили поехать в горы покататься на санях. К своему стыду должен признаться, что за тридцать лет жизни в Крыму я ни разу не был на Ангарском перевале зимой.

Рано утром я зашёл к родителям, чтобы взять для сына шерстяные носки.

– Куда это вы собрались? – спросила мама.

– Да вот, решили съездить в горы покататься на санях, – сказал я.

– Да ты что, с ума сошёл? – вмешался в наш разговор папа. – Посмотри на погоду. По прогнозам ожидается снегопад. А если вы там застрянете в горах?! Недавно писали в газете, как два человека затерялись в горах и погибли.

– Валерочка, папа прав, – добавила мама, – может быть, действительно не поедете? Дима промокнет, может заболеть. Помнишь, как он промок и заболел, когда ему было три годика.

За несколько минут мои родители выдали кучу негативной информации. Раньше я мог позволить себе злиться и раздражаться в подобных ситуациях, но сейчас я решил применить новые знания. И пока родители пугали меня переломами рук и ног, я задал себе вопрос: «Чем я создал эту ситуацию? Что родители отражают во мне?»

Ответ пришёл незамедлительно: «Они отражают твои собственные страхи».

Я понял, в чём дело. Накануне поездки мне приходили разные мысли-страхи, но я отгонял их прочь, то есть загонял глубже в подсознание. И теперь мои родители, как самые близкие для меня люди, высвечивали мои же собственные страхи и беспокойства.

Мне сразу стало легче на душе. Отпало желание ругаться, и я поблагодарил своих родителей.

– Хорошо, – сказал я. – Я внимательно вас выслушал и очень благодарен вам за ваши предостережения и за вашу заботу. Теперь скажите: могли бы вы помочь мне сделать нашу поездку максимально безопасной и комфортной?

Они удивились моей реакции, так как ожидали, что я начну проявлять свойственное мне упрямство, и согласились помочь.

– Что требуется от нас? – спросила мама.

– От вас требуется большой термос с горячим чаем, смена одежды для Димы, в случае если он промокнет, и спички для того, чтобы развести костёр и погреться. И ещё могу вас заверить, что в первый раз мы будем там недолго.

Через некоторое время всё было готово, и мы отправились в путь. Всю дорогу, пока мы ехали, я работал над собой. Никогда не думал, что во мне скрывается так много страхов: и больших и мелких. Раньше я говорил себе: «Ты мужчина! И не должен ничего бояться». И я отгонял негативные мысли, подавлял в себе свои чувства и эмоции. Так действует большинство людей. И вот благодаря родителям я многое понял о самом себе. Мне вдруг пришла в голову гениальная по своей простоте мысль. Оказывается, всё, что мы пытаемся доказать или навязать другим, не хватает нам самим. В первую очередь мы доказываем самим себе. Как всё просто! Не нужны споры и ссоры. Глупо выяснять, кто прав, а кто виноват. Нужно быть очень внимательным и уметь слушать собеседника. И он расскажет о тебе самом всё.

Но вернёмся к поездке в горы. Доехали мы благополучно. Погода была просто замечательная. Народу было очень много. Катались мы и на санях, и на больших целлофановых пакетах. Сын промок очень быстро, так как из сугробов практически не вылезал. Такого обилия снега он не видел с тех пор, когда мы жили в России, во Владимире. Но мы его сразу переодели в сухое, напоили горячим чаем и посадили около костра греться.

Домой мы вернулись поздно вечером, здоровые и счастливые. А в следующий раз, когда я пришёл к родителям и сообщил о своём намерении снова поехать в горы, они отреагировали совершенно спокойно. Потому что я сам был спокоен!

Окружающий мир – это отражение и продолжение нас самих. Если вы не любите и не уважаете себя и так же относитесь к окружающим, то обязательно привлечёте обидчика. Если вы раздражены и злы, то не удивляйтесь неприятностям. Если у вас добрые мысли и прекрасное настроение, то и ситуации вас ждут соответствующие.

– Валерий Владимирович, – говорит мне один мой пациент, – я заметил, что, как только я на кого-то злюсь пли кого-то ругаю, на меня сразу начинают лаять собаки. Получается, что они чуют моё внутреннее состояние и ведут себя соответственно.

– Совершенно верно, – соглашаюсь я с ним. – Но не только животные чутко реагируют. Люди также знают на подсознательном уровне всё друг о друге. Я вспомнил давний случай, когда сильно раздражался на одного моего пациента. У него было тяжёлое заболевание, и я очень хотел ему помочь, но он никак не хотел слушать и понимать меня. А через некоторое время соседка накричала на меня из-за пустяка. И что характерно, она тоже не хотела слушать меня и вникать в мои объяснения. Подобное притянуло подобное. Я создал эту ситуацию своим раздражением и злостью. Для меня это было хорошим уроком.

– А если бы вы тогда смогли найти нужные слова для больного? – спросил меня пациент. – Была бы тогда эта ситуация с соседкой?

– Ни в коем случае, – отвечаю я. – Если бы я нашёл общий язык с больным и помог ему, то в моей душе было бы удовлетворение. А значит, и ситуацию я создал бы совсем другую – приятную.

Меня часто спрашивают, как возможно такое, что люди знают друг о друге абсолютно всё. В таком случае я, как доктор, предлагаю представить живой организм.

Маленькая клетка не может видеть весь организм, но в ней на генетическом уровне заложена информация обо всём организме. Так и человек. Он не может видеть всю Вселенную, не может узреть Бога. Но в его подсознании хранится информация обо всём, что происходит в этом мире. И не только о настоящем, но и о прошлом и будущем. Нужно только получить доступ к этой информации. У некоторых это происходит после сильных душевных потрясений, у других – после длительных тренировок. Главное, что это возможно. Нужно только очень сильно захотеть.

Недавно один мой знакомый поделился со мной своим опытом трёхнедельного голодания. Он делал это в специальной клинике, под пристальным наблюдением опытных специалистов.

– Представляешь, Валерий, – рассказывал он, – я не только вылечился от хронического тонзиллита и гайморита, но у меня на 17-й день голодания открылись удивительные способности. Я стал читать мысли людей и видеть их будущее. У медсестёр я был кумиром, и даже врачи тайком приходили ко мне, чтобы узнать о себе. Но буквально через неделю, как я стал питаться обычным образом, эти способности исчезли.

– Понимаешь, – объясняю я ему, – голодание – это очень сильный стресс для организма. Твоё восприятие изменилось, и тебе открылась та информация, которая хранится в подсознании у каждого человека. Просто не каждый верит в такую возможность. Профессиональные гадалки и так называемые ясновидящие умеют делать это. С помощью определённых ритуалов они «дешифруют» ту информацию, которая содержится во «всемирном банке данных». Кстати, начни заниматься моей методикой, и эти способности к тебе снова вернутся, но уже естественным образом.

Я заметил, что при овладении новой психологической моделью становится возможен доступ практически к любой информации, которая хранится в подсознании. И не нужно особой тренировки. Всё происходит спонтанно.

На своих семинарах я обучаю простому приёму, с помощью которого можно легко читать мысли другого человека. Речь идёт не столько о поверхностных мыслях типа «Хочу колбасу или мороженое», а о глубоких и сокровенных. Это становится возможным, потому что человек, работая над собой и избавляясь от претензий и обид, «прочищает» те каналы, по которым к нам поступает информация из окружающего мира. В своё время Парацельс писал о том, что, как только человек освободится от гордыни, ему откроются все тайны Вселенной.

Получается, что на подсознательном уровне люди знают друг о друге абсолютно всё. Не бывает случайных ситуаций. Все так называемые случайности – это подсознательные закономерности. Поэтому принимайте любые ситуации, которые происходят в вашей жизни, без претензий и обид. Каждый человек, который встречается на вашем жизненном пути, приносит с собой какое-то откровение. Будьте внимательны.

Закон отражения работает всегда и везде, в любой ситуации. Окружающие меня люди отражают меня самого, жена отражает мужа, дети отражают родителей. И наоборот.

Один из участников моего семинара, который проходил в Греции, спрашивает:

– Валерий, сможете ли вы мне объяснить, почему мои сыновья не любят свою Родину?

 – Димитрий, а в чём это проявляется? – спрашиваю я.

– У них над кроватями висит флаг России, а не Греции. И если по телевизору показывают баскетбольный матч Греция – Россия, то болеют они за сборную России.

Отец Димитрия, как коммунист, сразу после Второй мировой войны был репатриирован с семьёй в СССР, в Ташкент. Там они прожили много лет, пока грекам-репатриантам не разрешено было возвратиться на Родину. Димитрий приехал в Грецию около 20 лет назад и женился на гречанке. Вскоре у них родились два сына. Сейчас это два высоких и здоровых парня, занимающиеся музыкой и баскетболом.

– Димитрий, это легко объяснить, – говорю я. – Ваши сыновья – это ваше отражение. Они говорят и делают то, что думаете вы и ваш отец, то есть их дедушка.

– Получается, – произносит Димитрий после некоторых раздумий, – что я больше люблю Россию, чем Грецию.

– Получается так. Просто вы стараетесь подавить свои чувства, но ваши сыновья напоминают вам о них.

– Пожалуй, вы правы, Валерий. Детство моё прошло в Ташкенте, а молодость в Москве. Я душой по-прежнему там. Не проходит и дня, чтобы я не посмотрел программу «Время» на ОРТ. Остро переживаю все события, которые происходят в России. Если бы была возможность, уехал бы туда не задумываясь. Но здесь у меня дом, семья, работа.