Рецензии на книгу Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире

Как вы выбираете книги? по обложке или по названию?
В этот раз именно название заставило меня обратить внимание на книгу. Каждый из нас хочет иногда остановится и посмотреть на окружающий мир другими глазами.
Как часто в своей жизни вы слышите фразу, что жизнь проходит мимо и надо бы остановится? А взрослое поколение обычно говорит: что молодежь очень быстро живет.
А вы обращали внимание, что пища была раньше вкуснее, солнце ярче, а встречи с друзьями веселее?
Данная книга скорее сборник умных мыслей и очевидных идей по борьбе со стрессом, чем реальное пособие. Если вы до этого читали что-то из психологии связанное с гармонией, самоанализом или личностным ростом, то эта книга вам будет не интересна.
Вся книга посвящена одной единственной методике, которая по словам автора поможет нам жить более осознанно, с лучшим здоровьем и настроением. Но! основные идеи, которые необходимо реализовать в повседневной жизни описаны в первых трех главах. А остальные 8 скорее примеры из практики психологии, чем реальное руководство.
Основная мысль всей книги: что мы творцы своего настоящего, мы сами выбираем о чем думать и что чувствовать.. Ну как бы да.. но все это не ново.
#сладкая_гадость
#БК_2018(12. Книга, название которой отличается от оригинала)