Осознанная медитация. Практическое пособие по снятию боли и стресса
2014
здоровье
,
личностный рост
,
современная зарубежная литература
,
психология
,
современная литература
Описание
Книга рассказывает об осознанной медитации – технике, которая учит преодолевать стресс и справляться с болью. Восьминедельная программа осознанной медитации требует всего 20 минут в день, но благодаря ей можно вернуть полноту жизни даже при наличии хронических болей. Осознанная медитация эффективна и для тех, кто подвержен тревожности и бессоннице.Авторы книги – Видьямала Берч, соучредитель международной компании, специализирующейся на осознанной медитации, и Денни Пенман, доктор биохимии, научный журналист.
Купить книгу Осознанная медитация. Практическое пособие по снятию боли и стресса, Видьямала Берч
Интересные факты
Цитаты из книги
С этой книгой читают:
