Цитаты из книги Другой день, другая ночь
- Дело в том, что наше настроение всегда соотносится с мыслительными процессами, - отвечает Бет. - Депрессия связана с мыслями, а мысли можно изменить.
Беда в том, что когда мы пытаемся избавиться от наших тревог и печалей, постоянно думая о них, то как будто погружаемся в трясину - чем больше мы прикладываем усилий, тем глубже нас засасывает.
Когда происходит нечто, причиняющее нам боль, нам порой кажется, что мы не сумели правильно среагировать.
-Таким образом, при депрессии что-то выходит из строя, - продолжает Джонни. - И первый шаг к восстановлению равновесия- желание изменить шаблоны поведения. Стоит понять, как мы сами усугубляем свое положение, как появляется мотивация…
Какое из двух зол лучше, думает Карен: уйти в считанные секунды, как Саймон, или умирать от длительной болезни, как отец? Неужели наблюдать, как угасает человек, с которым прожито пятьдесят лет, менее ужасно, чем пережитый мною шок?
Есть что-то нездоровое в том, как большие магазины генерируют прибыль, думает он: разжигая в покупателях алчность, они в то же время сводят на нет уважение к обслуживающему персоналу. Когда я начинал, люди ценили умение флориста собирать букеты; теперь они предпочтут купить дешевый веник, отовариваясь продуктами в супермаркете.
Беда в том, что тоска не линейна, она не идет по прямой вверх, как будто ты взбираешься в гору. Нельзя влезть на вершину и заявить: «Все! Больше я не стану тосковать. Теперь я готова встречаться с людьми, улыбаться, хохотать, пить и гулять. Зажжем!» Нет, тоска подкрадывается сзади, нападает исподтишка, как уличный грабитель. Иногда становится очень страшно, и ты лишаешься очень многого.
