Рецензия на книгу Детокс-план. Что есть, чтобы выглядеть красиво и быть здоровым от anastasiyab30

написала рецензию23 апреля 2018 4:59
Оценка книге:
9/10

В последнее время тема ЗОЖев, правильного питания и прочего очень популярна. Меня данная тема всегда интересовала. Поэтому книги подобного плана я иногда изучаю.
Автором является американский нутрициологии и диетолог. Она обещает, что разработанный ею детокс-план легко впишется в обычный ритм жизни и запустит процесс очищения. После которого улучшится состояние кожи, выведется из организма всякая бяка и даже сократятся признаки старения!

Книга состоит из четырех частей.
✔ В первой нас знакомят с некоторыми фактами о коже.
✔Во второй детально расписывают правила здоровой кожи. Как питаться, как ухаживать за кожей, о пользе спорта, о вреде стресса. Отдельно сказано о защите от рака кожи.
✔ В третьей части уже следуют специализированные программы по каждой отдельной проблеме. Например, как исцелить акне, целлюлит, дерматиты, псориаз. Целая глава посвящена лечению детского дерматита.
✔В четвертой части расписываются пункты, которые непосредственно помогают нам быть здоровыми и красивыми. И также приводится сама диета для здоровой кожи с подробным меню. Ну и как обычно, в подобных книгах вы найдёте приложения по добавкам и различным рецептам.

В целом считаю книгу очень полезной, нужной. В ней много информации по составам как продуктов, так и косметических средств, о сочетании тех или иных добавок друг с другом. Приводятся примеры тренировок для выведения токсинов. Различные секреты и хитрости по уходу за кожей. Сами рецепты блюд, для нашего региона могут показаться весьма экзотичными. Но здесь главное, понять принцип.

Есть, конечно, спорные моменты. Например, необходимость пить регулярно жидкий хлорофилл (зелёную воду). Я подобную гадость, извините, в рот не возьму. Да и польза от него весьма сомнительна.
Ну и естественно, пользу получить от этой книги, как и от ей подобных, можно лишь в том случае, если постоянно работать с ней и следовать правилам(в разумных пределах).

@loki23 апреля 2018 8:53

Тренировки для выведения токсинов - это конечно сильно. Можете пример тренировки такой из книги написать?

Ответить

@anastasiyab3023 апреля 2018 9:14

@loki, автор подразумевает интенсивные тренировки, во время которых происходит обильное потовыделение и, как следствие, выведение вредных веществ с этим самым потом. Самый яркий пример, кардиотренировки.

Ответить

@loki23 апреля 2018 9:33

@anastasiyab30, и как много токсинов выходит с потом?
А про шлаки было что-то в книге?

Ответить

@anastasiyab3023 апреля 2018 9:50

@loki, я не проводила исследования, не могу вам ответить. Попробуйте почитать книгу.

Ответить

@loki23 апреля 2018 10:18

@anastasiyab30, не, после упражнений для вывода токсинов я её не готова читать)

Ответить

@anastasiyab3023 апреля 2018 10:25

@loki, наверное, вы лучше разбираетесь в теме))

Ответить

@anastasiyab3023 апреля 2018 10:28

@loki, к слову, "упражнения для вывода токсинов" - это мое субъективное понимание темы, а не слова автора

Ответить

@loki23 апреля 2018 11:13

@anastasiyab30, так а про шлаки там есть упоминание?

Ответить
Гарри Поттер и Орден Феникса
Июль - Август, 2015
Заметки - это удобный и простой способ хранить нужную информацию
или мысли о книге для личного использования. Ваша заметка будет видна только вам.
Помоги Ридли!
Мы вкладываем душу в Ридли. Спасибо, что вы с нами! Расскажите о нас друзьям, чтобы они могли присоединиться к нашей дружной семье книголюбов.
Зарегистрируйтесь, и вы сможете:
Получать персональные рекомендации книг
Создать собственную виртуальную библиотеку
Следить за тем, что читают Ваши друзья
Данное действие доступно только для зарегистрированных пользователей Регистрация Войти на сайт