Цитаты из книги Как подружиться с головой. 50 упражнений на прокачку мозга

«Все мы гении. Но если вы будете судить рыбу по ее способности взбираться на дерево, она проживет всю жизнь, считая себя дурой»

Нет ни окончательных успехов, ни провалов: стремление меняться заставляет нас двигаться вперед...

У новорожденного около 100 миллиардов нервных клеток (нейронов). Их постоянно атакует информация: ведь все вокруг новое.

Потому то эффективно мультисенсорное обучение: в ходе него создается больше связей. И все, что мы делаем сегодня, повлияет на наши мысли и чувства завтра.

Сосредоточенность, интеллект, живость ума, умение решать проблемы и настроение улучшить просто: достаточно давать мозгу правильную пищу.

Смотреть телевизор плохо, потому что мы тратим перед экраном слишком много времени, а могли бы заниматься полезным для мозга делом.

Принимайте холодный душ. Ученые в ходе эксперимента погружали группу молодых людей в холодную воду три раза в неделю в течении нескольких недель и выяснили, что это "отчасти" стимулирует иммунную систему. Вдобавок холодная вода бодрит, улучшая кровообращение.

Каждую неделю по 10 минут размышляйте о приятных событиях в жизни, за которые вы благодарны.

Ведите дневник счастья. Описывайте каждое событие, которое вызывает у вас радость и смех. Это поможет запомнить счастливые моменты и подбодрит вас в трудную минуту.

Я прошел курс скорочтения и осилил "Войну и мир" за 20 минут. Там речь о России. Вуди Аллен