Книга Библия триатлета онлайн - страница 26



Тренировка базовых способностей

Перед тем как внимательно ознакомиться с концепцией ограничителей, давайте попытаемся лучше уяснить, какие способности требуются для улучшения навыков многоборья – выносливости, силы и скорости. Эти три базовые способности лежат в фундаменте любой вашей тренировки. Четкое понимание того, что представляет собой каждая из них, позволит вам уяснить суть ваших ограничителей, а затем и спроектировать программу тренировок.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.



Помоги Ридли!
Мы вкладываем душу в Ридли. Спасибо, что вы с нами! Расскажите о нас друзьям, чтобы они могли присоединиться к нашей дружной семье книголюбов.
Зарегистрируйтесь, и вы сможете:
Получать персональные рекомендации книг
Создать собственную виртуальную библиотеку
Следить за тем, что читают Ваши друзья
Данное действие доступно только для зарегистрированных пользователей Регистрация Войти на сайт