Выгорание
Описание
Эмили Нагоски и ее сестра Амелия обращаются к теме выгорания у женщин. В попытках соответствовать стандартам внешности и поведения, повсюду успевать и быть при этом милыми женщины попадают в замкнутый круг бесконечных стрессов.
Из этой книги вы узнаете, что наука говорит о стрессе и способах борьбы с ним, научитесь не поддаваться стереотипам, заботиться о себе и жить ради собственных, а не чужих важных целей.
На русском языке публикуется впервые
Интересные факты
Наука говорит, что для организма необходимо 42% отдыха для адекватного функционирования (в среднем 10 часов).
Мы предупреждаем, что если столько времени не потратите на отдых, этих 42% придут за вами, и вы не обрадуетесь....
Если игнорировать потребность в отдыхе , тело взбунтуется и заставит нас «отдыхать» через болезни.
Цитаты из книги
С этой книгой читают:
