Рецензия на книгу Одна привычка в неделю. Измени себя за год от katya
Это вторая книга автора (первая Год, прожитый правильно. 52 шага к здоровому образу жизни) и сразу видно, что лучше бы автор остановилась на одной книге, потому что некоторые советы кажутся притянутыми за уши. А еще лучше, объединить все советы в одну.
Книга представляет из себя пособие «52 недели воспитания новых привычек». Чтобы понять, работает программа или нет, надо читать по одной главе в неделю и вживлять привычку в свою жизнь. Но я слишком нетерпеливая для таких экспериментов, поэтому предпочла прочесть книгу сразу, выбрать для себя самое полезное и уже это полезное применять на практике.
Из предложенных 52 привычек некоторые я уже применяла, к примеру:
- чаще улыбаться
- составлять списки дел (без них теперь не могу ничего запомнить)
- ценить других (особенно близких)
- проводить время в тишине (вечер всегда провожу в тишине, это очень успокаивает)
- не смотреть телевизор (с 2011 года не смотрю)
- избегать пустой болтовни (стало больше времени для тишины)
- стараться правильно питаться (пока удается с трудом, но я стараюсь)
Но кое-что из предложенного для себя я все же отобрала:
- медитировать (хотя я пытаюсь привить себе эту привычку уже с февраля)
- быть более решительной (нерешительность во мне с рождения)
- правильно распределять свое время (это у меня еще пока тоже плохо получается)
- больше кушать фруктов (сейчас как раз самое время)
- не засиживаться в зоне комфорта (очень полезный совет)
- больше двигаться (особенно, если учесть, что у меня сидячая работа)
- больше отдыхать и высыпаться (это для меня, пожалуй, будет самое сложное)
Читать такие книги люблю, пусть даже 2/3 в них бред, но в любом случае что-то полезное для себя ты всегда выносишь. В книге много противоречий, много чего не имеет место быть, но почему-то настоятельно рекомендуется. Одно из самых забавных противоречий - бросить кофе, пить вместо него зеленый чай, но затем автор через десяток глав пишет, что надо пить кофе по утрам) Если не обращать внимание на такие мелочи и на воду, которую льет автор (как это бывает в 99% книг по личностному росту), то к прочтению рекомендую. Каждый для себя найдет что-то полезное.
#бумажный_марафон
#подарок_Санты (Спасибо @Anfiskabaeva за подарок!)
