Пол Экман

Довольно интересная книга, как оказалось. Хотя, если вы ожидаете, что после нее вы сможете отличить кто вам врет, а кто - нет, тогда я вас разочарую. Так, как автор здесь больше говорит о психологии человека, о его неосознанном выборе и реакциях, с одной стороны.. Но еще есть и другая. И это над чем некоторые работают годами, чтобы эти неосознанные микро реакции можно было контролировать и т.д

Как по мне, с этой книги довольно много можно узнать, если читать вдумчиво. И понять, к примеру, как все же работает детектор лжи и что играет довольно важную роль в распознавании лжи. Какие факторы довольно важные для человека, который пытается распознать ложь и конечно же, понимание того, что может случиться если неправильно была определена реакция или какое-то выражение.

Как ни крути, но эмоции человека довольно не простая вещь и вот так просто считать их не каждому дано… У кого-то уходит целая жизнь чтобы научится этому, а кому-то с самого детства “дано” врать или понимать что именно было ложью. Думаю, что эту книгу можно рекомендовать каждому к прочтению, хотя бы для всеобщего развития..

#жанромания (12)

#БК_2020 (2. Книга, которая покоится у вас в «хотелках» больше года)

Итак, Психология лжи.

Эта книга Экмана оказалась для меня слегка тяжеловатой. Сразу скажу, что я бы рекомендовала перед прочтением этой книги, сначала прочесть "Психологию эмоций" этого же автора. Они переплетаются между собой, и понять некоторые аспекты информации значительно легче, если сначала изучить природу эмоций.

Для начала немного о сути. В этой книге представлены приёмы, благодаря которым можно определить вероятность лжи во время общения с человеком. Именно вероятность. Не саму ложь. Ибо в один момент радость может быть искренней, а в следующий переплыть в Восторг надувательства. И нужно обращать внимание на все тонкости поведения вашего собеседника, включая мимику, жесты, позы, дыхание и поведение тела в целом. Пол Экман как раз говорит обо всех этих нюансах.

В книге приведены результаты различных исследований, которыми автор занимался на протяжении нескольких десятилетий. Некоторые из них весьма увлекательны. Помимо этого, рассматриваются примеры масштабных обманов из истории, в основном в США.

Так же очень детально рассматривается детектор лжи в качестве верификатора. Этому посвящена отдельная глава, так же с результатами исследований. Оказывается, в США весьма распространена практика при приёме на работу (абсолютно в любой сфере) проводить допрос на детекторе. Я этого не знала.

В общем и целом, я бы охарактеризовала её как обзор на тематику лжи. Здесь нет формулы вычисления обмана, но есть подробный рассказ о составляющих этой формулы. Помимо прочего, признаюсь, что мне приходилось практически на каждой странице гуглить какие то слова. И дело не в терминологии, просто очень много редких слов,которые в обыденной жизни едва ли услышишь. Такие как: импичмент, подспорье, богемы, оппортунизм, идиосинкразия, релевантные вопросы, адюльтер и ещё много много других. В общем, лёгким чтением не назовёшь.

Книга подойдёт тем, кто увлекается психологией поведения, психологией лжи. Просто так её читать как то нет смысла, учитывая, что чтобы понять принцип определения лжи нужно практиковаться очень долгое время.

Люблю, когда текст структурирован и поделен на разделы. С этой книгой пришлось побороться, т.к. она написана в форме диалога между Полом Экманом и Далай – ламой.

Самую суть выделить сложно. Беседа эмоциональная, приправленная шутками и историями из жизни. Расписано все в мельчайших деталях, вплоть до эмоций и пометкой, где они смеялись.

О чем вели беседу:

• о прошлом опыте и как он влияет на наши эмоции в настоящем
• что эмоции нужно проживать, но их стоит контролировать и анализировать
• про сострадание
• о том, что мы прощаем, чтобы отпустить негативные эмоции, но это не значит, что забываем сам поступок. Виновник должен прожить свой опыт сам.
• о характеристиках нирваны
• о медитации
• о конструктивных и деструктивных эмоциях
• о том, что эмоцию приводит в действие не событие, а наша оценка события. Поэтому одно и то же событие для одних будет незначительным, а для других трагедией века.
• о том, как важно не цепляться за прошлое, а жить настоящим

Думаю, каждый читатель найдет здесь что-то свое. Для меня было открытием, что Далай-лама такой юморной, теперь хочется прочитать его книги. Нравится мне мудрость Востока.

#книжный_марафон

Восток или запад? А может всё вместе?

Логика, измерение или созерцание, сострадание?
Эти два способа познания мира развивались отдельно друг от друга на разных концах света целые тысячелетия.
Концентратами этих течений стали - западное научное знание и восточное буддийское.
И вот в наш век глобализации все разное и, казалось бы, противоречивое находит общий вектор движения и органично переплетается, удивительно дополняя друг друга.

Буддизм изучал эмоции и способы их усмирения веками с помощью наблюдений и медитаций, а научное знание относительно недавно соприкоснулось с внутренним миром человека, когда стали возможны исследования в области работы мозга.
Эта книга ещё одно подтверждение, что у нас (людей) куда больше общего, чем кажется на первый взгляд.
Структура материала выполнена в виде диалога, т.к. это и есть переписанная в книгу беседа между Полом Экманом (американским психологом) и Далай-Ламой XIV (буддийским лидером).
Ожидает около 40 часов в обществе выдающихся людей разных культур.
Главенствующая тема - благополучие человека, общества и мира. Как нам достичь уравновешенности и приятного переживания своей жизни? Как справляться с тяжёлыми эмоциями? Здесь нет конкретных шагов к действию, однако это будет ценным дополнительным материалом для человека, который стремится к познанию себя и природы происходящего.

Главной целью прочтения этой книги является желание научиться быстро и легко распознавать ложь в своей обыденной жизни. Скажу сразу: она этому не научит.

В общем "Психология лжи" довольно интересное, познавательное произведение. Читая его, я узнала много интересных фактов из истории политики и не только, жизненных случаев, результатов научных исследований и примеров лжи из других произведений литературы. Тот факт, что я обогатилась интеллектуально - чувствуется для меня самой, и это главный плюс. При этом язык написания и различные научные термины может Вас не пугать - он не сложен для понимания. Автор хорошо все систематизировал по темам, не лил воду, к лаконичным описаниям добавил свои мысли и рассуждения, иллюстрации и приложения.
Короче говоря, приятное чтиво получилось.

Но вот жаль, что о том, как именно распознать ложь, я узнала не так уж много нового. Но в этом автор не виноват, ведь ложь и лжец - субъективны, они всегда разные и зависят от многих обстоятельств.
Очень хотелось бы поучаствовать в исследованиях П.Экмана, о которых он пишет, где люди с помощью практических занятий смогли улучшить свою способность к верификации. Наверно чего-то такого (больше практики) мне бы и хотелось увидеть в книге.