Рецензия на книгу Моя неидеальная кожа. Безупречно ровная, красивая и увлажненная кожа за 3 недели от skerty
«Кожа не лжет: вы есть то, что вы едите»
Ни одно чудодейственное косметическое средство не поможет вам надолго, пока вы не наладите питание, сон и физическую активность.
Доктор Уитни Боу знаменитый дерматолог. В детстве она страдала от различных кожных заболеваний и мечтала помогать людям с такими же проблемами.
Автор рассматривает различные вопросы и проблемы, связанные с состоянием кожи:
*как мозг влияет на кожу
*чем вредны диетические продукты
*как привычки влияют на кожу
*чем полезны пробиотики
*как избыток сахара отражается на коже
*стоит ли пользоваться антибактериальными средствами
*почему спорт омолаживает
В книге прописана программа по улучшению состояния кожи. Кожа является отражением нашего здоровья. И прежде всего нужно наладить связь «кишечник-мозг-кожа». Это подарит вам чудесные бонусы:
*нормализуется вес
*повысится уровень энергии
*улучшится сон
*укрепление иммунитета и др.
Информации много, для меня книга оказалась полезной. Самое важное – заботиться обо всем организме, а не отдельных частях.
После прочтения написала для себя план по улучшению питания. Буду вводить полезные привычки.
