Мой продуктивный год. Как я проверил самые известные методики личной эффективности на себе
Описание
В поисках действенных приемов личной эффективности Крис Бэйли взялся за амбициозный проект - в течение года он исследовал и протестировал на себе множество методик: например, он работал по 90 часов в неделю, медитировал 30 минут каждый день, месяц пил только воду, пользовался смартфоном только час в день и пытался жить в полной изоляции. Для своей книги Крис Бэйли отобрал 25 самых лучших способов повысить продуктивность, которые помогли ему самому.
Предложенные методики подробно изложены и представляют собой стройную и последовательную систему саморазвития. Воспользовавшись ею, вы перестанете откладывать важные дела на потом, разгребете завалы дел, научитесь расставлять приоритеты и добиваться целей.
Купить книгу Мой продуктивный год. Как я проверил самые известные методики личной эффективности на себе, Крис Бэйли
Интересные факты
Цитаты из книги
С этой книгой читают:
Я не скажу, что эта книга обязательна к прочтению. Если вы знакомы с классикой литературы по продуктивности. И такие вещи, как "правило трех", "выполнение одного задания" вам знакомы, то лучше не тратьте время и деньги. Если кратко, то эта книга о том, что:
1. Нужно высыпаться;
2. Желательно отказаться от кофе;
3. Вам нужно отдыхать и лучше всего это делать во время прогулки, общения с друзьями, творчества, чтения и тд.;
4. Выясните, когда ваш пик продуктивности в течение дня.
5. Медитируйте, это очень круто;
6. Визуализируйте будущего себя, чтобы было тяжелее откладывать дела;
7. Подготовьте альтернативный план действий на случай прокрастинации, придумывайте способы как делать задачу более приятной, творческой или напишите список негативных последствий. К примеру идите писать диплом в кофейне и тп.
