Как научиться оптимизму. Измените взгляд на мир и свою жизнь
Описание
Динамично развивающийся современный мир не делает нам поблажек, и порой даже сильные духом люди сдаются под напором ежедневных задач и проблем. Мы все чаще причисляем себя к армии пессимистов и смиряемся с тем, что дальше будет только хуже. Мартин Селигман - живой классик психологии - утверждает, что пессимиста можно научить быть оптимистом, причем не легкомысленными приемами, а путем сознательного обретения новых навыков. Его методика помогла тысячам людей преодолеть свой пессимизм и депрессию, которая является спутником отрицательных мыслей, обрести свободу строить свою жизнь так, чтобы она приносила удовлетворение и вела к свершениям. Эта книга научит вас осознать ваш внутренний мир и то, как он влияет на вашу жизнь. Изменить свое настроение, избавиться от поражений. Помочь своим детям освоить образ мышления, который стимулирует оптимизм.
Купить книгу Как научиться оптимизму. Измените взгляд на мир и свою жизнь, Мартин Селигман
Интересные факты
Цитаты из книги
С этой книгой читают:
Немного переиначивая недавно прочитанную где-то цитату:
- Простите, а вы точно психолог? И учёный?
Могу сказать, что я неплохо посмеялась, читая некоторые части этой книги, но в целом ощущения странные. Началось с того, что я прошла предложенный тест и оказалось, что я пессимистка. Ладно, хорошо, со всеми может случиться. Но дальше большую часть книги автор рассуждает о том, насколько плохо быть пессимистом: здоровье хуже, карьера вылетает в трубу, учатся они, кажется, только за счёт какого-то чуда и благословения небес. Оптимисты соответственно обладают всевозможными преимуществами.
Но у меня осталось множество вопросов. Самый простой, что, судя по тому же тесту, у нас есть разные градации пессимистов и оптимистов и кто-то посередине. При этом все представленные исследования чётко делили людей только на две категории. Простите, но что там с середняками? Они имеют право на существование? Насколько хорошо протекает их жизнь?
Другой момент, это то, что во многих приводимых исследованиях либо не дано общее количество испытуемых, либо оно до смешного мало (во многих случаях до 100 человек). Да и то, как проводились эти исследования и какие из них делались выводы вызывает ещё большее количество вопросов. Например, для исследования того, что оптимистичный или пессимистичный стиль передаётся от родителей детям было приведено исследование, в котором изучалась только чисто женская линия (женщины, их дочери, их внучки) и на этом основании делался вывод о том, что матери очень сильно влияют на формирование пессимистичного или оптимистичного стиля объяснений. Но уверен ли автор в своих выводах? Как матери влияют на стиль объяснения сыновей, например?
Можно сделать кое-какую скидку на то, что книга была написано примерно 30-40 лет назад и тогда методы исследования были несколько другими. Но, в целом, не рекомендовала бы эту книгу читать. Только если вы оптимист и хотите узнать, насколько хорошо вам живётся. Но может это мой внутренний пессимист говорит)
#универ_псих_1
#книжный_марафон2023
