Сила привычки. Почему мы живем и работаем именно так, а не иначе


Описание

Теперь вы точно узнаете, как изменить свои привычки, - как заставить себя меньше есть, ходить в спортзал, не курить, не раздражаться на близких, эффективно работать (что там еще у вас в списке?). Это не просто и не быстро. Но возможно. Чарлз Дахигг показывает, как образуется закостенелая привычка. Что именно в "привычке" заставляет вас поступать так, а не иначе. И что значит "иметь волю".

Вы сможете отыскать "винтики" привычного для вас способа действий и подкрутить их - чтобы удержаться от привычной реакции, почувствовать себя хозяином над собой. А вы знали, как меняют привычку группы людей? Как, например, целую страну приучили чистить зубы? Или что формирование привычки в чем-то незначимом - ну, например, убирать постель по утрам - кардинально перестраивает образ жизни в целом. К бизнес-компаниям это, кстати, тоже относится.

Привычка мешает, но привычка и спасает. Просто сегодня наука знает о привычках то, о чем полвека назад нельзя было даже и подумать. Невероятно практичная и умная книга.

8,2 (9 оценок)

Купить книгу Сила привычки. Почему мы живем и работаем именно так, а не иначе, Чарлз Дахигг


Интересные факты

Цитаты из книги

<p>Как показали эксперименты, практически все привычные знаки попадают в одну из пяти категорий:<br />— Местоположение<br />— Время<br />— Эмоциональное состояние<br />— Другие люди<br />— Предшествующее действие</p>
Добавил: safinilnur
<p>привычки — это то, что позволяет нам «поначалу делать что-то с трудом, потом делать это все с меньшими усилиями и, наконец, когда практики достаточно, выполнять действие полумеханически или вообще почти бессознательно»</p>
Добавил: safinilnur
<p>«Вся наша жизнь, — писал Уильям Джеймс, — в своей отчетливой форме есть не что иное, как масса привычек — практических, эмоциональных и интеллектуальных, которые систематически организуются ради нашего счастья или страдания и непреодолимо несут нас к нашей судьбе, какой бы она ни была».</p>
Добавил: safinilnur
<p>Справедливо считать Энджи Бэчмен ответственной за свои поступки, а Брайана Томаса освободить от ответственности, ибо он никогда не знал о существовании механизмов, которые привели его к убийству, и еще меньше мог управлять ими. Бэчмен же знала о своих привычках. А как только вы знаете о существовании привычки, то несете ответственность за ее изменение.</p>
Добавил: safinilnur
<p>«О, это еще что! — сказал Поул. — Когда у тебя родится второй ребенок, мы отправим тебе купоны на нужные тебе товары прежде, чем ты поймешь, что действительно их хочешь».</p>
Добавил: safinilnur

С этой книгой читают:

написала рецензию13 апреля 2016 22:06
Оценка книге:
8/10
Сила привычки. Почему мы живем и работаем именно так, а не иначеЧарлз Дахигг

Итак, сначала информация для нетерпеливых: если вы хотите какого-то практического совета, то есть смысл прочитать просто последний малюсенький раздел книги. Там автор утверждает, что изменение привычки — дело весьма индивидуальное, но можно выделить обобщённый механизм, который он и показывает на одном своём примере. Вот так. Всё, что написано до этого — рассказы о том, какое важное и иной раз незаметное влияние оказывают привычки, от личных до глобальных.

Книга начинается с весьма впечатляющей истории (ещё бы!). Дальше всё не так круто, но всё равно вы узнаете много интересных ситуаций. Например, почему одна клёвая мелодия сразу не стала хитом, почему весьма нужная новинка никак не хотела продаваться, чем же Старбакс смог выделиться из толпы кофеен. Написано всё просто и увлекательно, приятный бонус — картиночки, иллюстрирующие механизм привычки.

А теперь перейдём к косяку. В тексте присутствует большое, нет, огромное число ссылок. Автор отсылал описываемым компаниям и людям свой текст, чтобы они проверили, написал ли он про них правду. Именно эти ответы и составили большинство комментариев. Они довольно обтекаемые, иногда фирмы частично отрицают то, что говорится в тексте. Почему это? Автор понапридумывал себе что-то или же просто компании не хотят это признавать? На этот вопрос я так и не смогла ответить, и это стало ложкой дёгтя.

Правдивы ли механизмы и советы, которые описывает автор? Не знаю, я пока не пробовала. Однако книга в целом вызвала доверие, поэтому я обязательно проверю. :)

#ФиА1_5курс

Полина (@cheshirka)14 апреля 2016 23:37

@katya, Ауткаст — Хей-я.
Но сама я пока что эту мелодию не слушала.

Ответить

@pinkbunny14 апреля 2016 23:49

@cheshirka, да) клёвая песенка) в двух вариантах клёвая)
спс, оч. заинетресовала книжка))

Ответить

Полина (@cheshirka)15 апреля 2016 0:08

@pinkbunny, вот только что прослушала, действительно неплохая. :)
Не за что. :)

Ответить
Гарри Поттер и Орден Феникса
Июль - Август, 2015
Заметки - это удобный и простой способ хранить нужную информацию
или мысли о книге для личного использования. Ваша заметка будет видна только вам.
Помоги Ридли!
Мы вкладываем душу в Ридли. Спасибо, что вы с нами! Расскажите о нас друзьям, чтобы они могли присоединиться к нашей дружной семье книголюбов.
Зарегистрируйтесь, и вы сможете:
Получать персональные рекомендации книг
Создать собственную виртуальную библиотеку
Следить за тем, что читают Ваши друзья
Данное действие доступно только для зарегистрированных пользователей Регистрация Войти на сайт