Развитие силы воли. Уроки от автора знаменитого маршмеллоу-теста
Описание
Практичные рекомендации по развитию силы воли от главного эксперта в этой теме. Психолог Уолтер Мишел, автор знаменитого маршмеллоу-теста (маршмеллоу - разновидность зефира), объясняет, что такое сила воли и как ее развить. В этом тесте ребенку предлагают сладость и оставляют выбор: съесть сейчас или подождать и потом насладиться сразу двумя порциями лакомства. Что он сделает? И каковы будут последствия для его будущей жизни? Ведущий специалист по самоконтролю Уолтер Мишел доказал, что способность отложить вознаграждение и не съесть маршмеллоу сразу - критическое умение для достижения успеха, по которому можно спрогнозировать высокие результаты в учебе у ребенка, более крепкие социальные связи и умственные способности, здоровый образ жизни и самоуважение. Но является ли такая сила воли врожденной или ее можно развить? В этой книге знаменитый психолог объясняет, как применять и развивать самоконтроль, сталкиваясь с повседневными вызовами: необходимостью сбросить лишний вес, отказаться от курения, подготовиться к увольнению и другими важными проблемами. Эта книга изменит ваш взгляд на решения, которые все мы принимаем в воспитании, образовании, социальной политике и личной жизни.
Купить книгу Развитие силы воли. Уроки от автора знаменитого маршмеллоу-теста, Уолтер Мишел
Интересные факты
Один из методов самоконтроля, описанных в книге пересекается с буддизмом.
Цитаты из книги
Уолтер Мишель
С этой книгой читают:
После этой книги я научился контролировать себя. Если на глаз - моя воля возросла на 300-350%. поэтому стоит прочитать книгу. (ради такого, я готов прочесть даже 10)
В книге есть разные "словечки", но благо, их не слишком много, и google понятно их объясняет. Кроме того есть примеры из жизни, и описание экспериментов, проводимых с участием автора. Как по мне, это подтверждение компетентности автора, но кто-то может счесть это минусом.
Во время прочтения создавалась иллюзия "воды". Думаю, это вызвано большим количеством описаний и примеров, про которые я говорил выше.
В общем, всем рекомендую к прочтению.