Книга о теле

2015

Описание

На протяжении всей карьеры Кэмерон Диас служила примером для подражания для миллионов женщин. Однако она не всегда задумывалась о своем здоровье. Осознание неразрывной связи питания и здоровья стало одним из тех жизненных уроков, которые заставили Кэмерон всерьез заинтересоваться и понять, как следует заботиться о собственном теле. В "Книге о теле" она делится знаниями, полученными как на собственном опыте, так и благодаря консультациям специалистов по здоровому образу жизни. Актриса не предлагает универсальной для всех программы здоровья и не ставит конкретных целей, достижимых за неделю или за месяц. "Книга о теле" - это постепенный путь к долгой, активной и здоровой жизни. Основанная на научных фактах и мнении специалистов, "Книга о теле" - это позитивное, информативное и вдохновляющее руководство для каждой женщины.

9,1 (15 оценок)

Купить книгу Книга о теле, Кэмерон Диаз


Интересные факты

Цитаты из книги

С этой книгой читают:

написала рецензию25 апреля 2018 11:52
Оценка книге:
10/10
Книга о телеКэмерон Диаз

***Волшебного рецепта здоровья не существует***

В последнее время стала больше прислушиваться к своему телу, выбираю то, что полезнее и как оказалось, не так сложно от чего-то отказаться, если это идет во благо.

Для меня книга оказалась очень полезной, вроде небольшой объем, а сколько в ней уместилось интересной и важной информации. Простым и доступным языком объясняется, почему всем нужно заниматься спортом – и худым и стройным, и полным. Как важно следить за питанием (не трястись над каждым кусочком и судорожно считать калории), а именно понимать, что еда для человека нужна, как топливо, для машины же вы выбираете качественный бензин, так и позаботьтесь о своем здоровье.

Есть в книге мини лекция о строении тела, о гормонах и женских циклах. Интересна была тема о гармоничной связи разума и тела, о значимости качественного сна. Чтобы быть здоровым нужна прежде всего самодисциплина. И не так сложно заменить вредные привычки на полезные.

Кому была бы полезна книга?

В первую очередь тем, кто еще в начале пути к здоровой жизни. Но помните, знания, не превращенные в действия, — это всего лишь набор фактов. Ответственность за собственное здоровье лежит на вас, за вас никто ничего не сделает. Не важно, сколько вам лет, установить контакт со своим телом никогда не поздно. Выбор остается за вами, я уж точно никому не навязываю ЗОЖ.

@vishenka25 апреля 2018 11:57

утащила в хотелки

Ответить

@skerty25 апреля 2018 12:01

@vishenka, надеюсь, что найдешь и для себя полезное.

Ответить
написал(а) рецензию31 января 2016 22:34
Оценка книге:
6/10
Книга о телеКэмерон Диаз

""Книга о теле" - это позитивное, информативное и вдохновляющее руководство для каждой женщины," - заявляет аннотация. А вот и нет, - говорю я.
Если бы я купила бумажную версию этой книги, я бы очень пожалела потраченных денег. Пожалуй единственным ее плюсом можно назвать красивое оформление.
Сандра Барк ( мне представляется, что 95% книги написала она) вооружилась учебником по биологии, несколькими блогами о ЗОЖ и стопкой журналов с интервью Диаз. Собственно именно из этого состоит эта книга. Сплошные общие места. Даже не те, кто совсем не интересуется ЗОЖ, знает, например, что воды надо пить около 2 литров в день, в зависимости от собственного веса. Именно из таких советов состоит эта книга.
Кэмерон принимала участие в этой книге ровно настолько, чтобы после десятистраничного подредактированного учебника биологии, вставить банальность вроде пользы физических упражнений или что она никогда не пьет кофе с молоком, так как от этого происходит вздутие живота. Информативно? Для меня не очень. Позитивно - сомнительно. Вдохновляюще? Разве что чуть-чуть.

Джеймс Кот (@andres)31 января 2016 22:56

C виду можно подумать, что книга о теле Камерон Диаз)

Ответить
Гарри Поттер и Орден Феникса
Июль - Август, 2015
Заметки - это удобный и простой способ хранить нужную информацию
или мысли о книге для личного использования. Ваша заметка будет видна только вам.
Помоги Ридли!
Мы вкладываем душу в Ридли. Спасибо, что вы с нами! Расскажите о нас друзьям, чтобы они могли присоединиться к нашей дружной семье книголюбов.
Зарегистрируйтесь, и вы сможете:
Получать персональные рекомендации книг
Создать собственную виртуальную библиотеку
Следить за тем, что читают Ваши друзья
Данное действие доступно только для зарегистрированных пользователей Регистрация Войти на сайт