Рецензии на книгу Мудрость Востока и Запада. Психология равновесия
Люблю, когда текст структурирован и поделен на разделы. С этой книгой пришлось побороться, т.к. она написана в форме диалога между Полом Экманом и Далай – ламой.
Самую суть выделить сложно. Беседа эмоциональная, приправленная шутками и историями из жизни. Расписано все в мельчайших деталях, вплоть до эмоций и пометкой, где они смеялись.
О чем вели беседу:
• о прошлом опыте и как он влияет на наши эмоции в настоящем
• что эмоции нужно проживать, но их стоит контролировать и анализировать
• про сострадание
• о том, что мы прощаем, чтобы отпустить негативные эмоции, но это не значит, что забываем сам поступок. Виновник должен прожить свой опыт сам.
• о характеристиках нирваны
• о медитации
• о конструктивных и деструктивных эмоциях
• о том, что эмоцию приводит в действие не событие, а наша оценка события. Поэтому одно и то же событие для одних будет незначительным, а для других трагедией века.
• о том, как важно не цепляться за прошлое, а жить настоящим
Думаю, каждый читатель найдет здесь что-то свое. Для меня было открытием, что Далай-лама такой юморной, теперь хочется прочитать его книги. Нравится мне мудрость Востока.
Восток или запад? А может всё вместе?
Логика, измерение или созерцание, сострадание?
Эти два способа познания мира развивались отдельно друг от друга на разных концах света целые тысячелетия.
Концентратами этих течений стали - западное научное знание и восточное буддийское.
И вот в наш век глобализации все разное и, казалось бы, противоречивое находит общий вектор движения и органично переплетается, удивительно дополняя друг друга.
Буддизм изучал эмоции и способы их усмирения веками с помощью наблюдений и медитаций, а научное знание относительно недавно соприкоснулось с внутренним миром человека, когда стали возможны исследования в области работы мозга.
Эта книга ещё одно подтверждение, что у нас (людей) куда больше общего, чем кажется на первый взгляд.
Структура материала выполнена в виде диалога, т.к. это и есть переписанная в книгу беседа между Полом Экманом (американским психологом) и Далай-Ламой XIV (буддийским лидером).
Ожидает около 40 часов в обществе выдающихся людей разных культур.
Главенствующая тема - благополучие человека, общества и мира. Как нам достичь уравновешенности и приятного переживания своей жизни? Как справляться с тяжёлыми эмоциями? Здесь нет конкретных шагов к действию, однако это будет ценным дополнительным материалом для человека, который стремится к познанию себя и природы происходящего.
