Тук-тук, сердце! Как подружиться с самым неутомимым органом и что будет, если этого не сделать

"Сееердце, тебе не хочется покоя...". Да, покой ему только снится. И слава богу. То, что для сердца покой, для человека смерть.
Что же немецкий кардиолог расскажет нам о нашем моторчике? И что мы с вами почерпнём?

- мы узнаем, как устроен наш орган вплоть до клеточек. Оно самодостаточно: ведь находится на самообеспечении. Но оно также командный игрок: все органы в организме взаимосвязаны, как мы знаем.
- прочитаем о разных болезнях, в том числе узнаем, что вообще такое инфаркт и инсульт, и о болезнях сосудов.
- попробуем бросить курить, значительно уменьшить количество потребляемого алкоголя, картошечки фри из Мака, тортиков и колы и начать потреблять в пищу больше разноцветных овощей, блюда средиземноморской кухни, изделия из цельнозерновой муки, арбузы, дыни и смородину. Говорят, всё это тоже очень вкусно.
- прочитаем о том, насколько благоприятно сказываются постельные игры на работе сердца.
- постараемся уладить вопросы со сном: кто много спит, уменьшить количество часов сна, кто мало - увеличить. А после сна вперёд на зарядку.
- внимательно рассмотрим кардиограммы здорового сердца и сердечек с разными отклонениями.
-  внимательно изучим вопрос иммунитета и вакцинации (сейчас это как никогда актуально, вы еще не стали экспертами?).
- научимся не загоняться по мелочам, потому что стресс - серьёзный враг!
-  не будем больше выходить на работу больными: так мы закладываем основу для воспаления сердечной мышцы.
- прочитаем об опыте оказания помощи  автора и разных случаях на вызовах "скорой" и кое-какую полезную информация оказание первой помощи.
И это не всё.

Главное, любите себя и своё неугомонное сердечко!
#БК_2020 (Книга, которую мне подарили)

#Ланкастеры
#книжный_марафон

Раньше мне не приходилось читать медицинский научпоп, поэтому это новый опыт для меня. Я думала, что чтение будет не из лёгких, что я встречу множество незнакомых терминов из области медицины, и чтение растянется на слишком долгое время. Но книга написана так просто и увлекательно! Иногда встречаются незнакомые термины, но благодаря разъяснениям в сносках они совсем не мешают чтению, а наоборот, помогают немного приблизиться к медицинской науке.

Йоханнес Хинрих фон Борстель — немецкий кардиолог родом из Австрии. В своей книге он рассказывает о том, как и когда решил посвятить себя профессии врача, о своём первом опыте в медицинской практике, о сомнениях и опасениях и об удачных случаях помощи пациентам. Но история его жизни проходит лишь фоном, главное в книге — сердце, именно ему посвящены все главы и разделы. Автор рассказывает, как беречь своё сердце, как помогать ему в нелёгкой работе, а не мешать, как человек без медицинского образования может оказать первую помощь, говорит о спорте, правильном питании, важности полноценного сна, а также о различных сердечных заболеваниях, о том, как они развиваются и как можно это предотвратить.

У фон Борстеля получился невероятно увлекательный научпоп! Думаю, будет интересно многим, даже тем, кто совсем не разбирается в медицине. Хочется прочесть и другие книги из данной серии, особенно меня заинтересовали книги о коже и кишечнике.

Немного разочаровала книга. Во-первых, это было написано не так интересно, большей частью монотонно и скучно. Не смотря даже на то, что автор всё расписал очень понятным языком для человека, ничего не поднимающего в медецине. Во-вторых, это не было так увлекательно и весело, как в книге Очаровательный кишечник. Как самый могущественный орган управляет нами, которая и подкупила на чтение всей серии. И, в-третьих, из этой книге я практически не узнала ничего нового, особенно каких-либо интересных фактов, которыми пестрил тот же "Очаровательный кишечник". Возможно, такой орган как сердце ранее иследован учёными больше, чем другие органы. И поэтому мы в основном все уже давно знаем о его работе и нас трудно чем-то удивить.

О чём же говорится в книге. В мельчайших подробностях рассказано о строении сердца, о его работе, свойственных ему заболеваниях и, вообще, о важности этого органа. Эта часть, в принципе, расписана очень хорошо. Вы тут найдёте даже что означает каждый стук нашего сердца. А они оказывается бывают настолько разными, что все вариации запомнить может только врач с очень тонким слухом сродни талантливому музыканту. Также местами книга напоминает отрывки из сериалов о врачах, где врачи выезжают на экстренный вызов и ставят диагнозы болезни сердца, хотя изначальная причина вызова пациента заключалась в другом. Это говорит о том, что мы не всегда замечаем, что источником болезни является сердце. Само собой подобные отрывки взяты из личной практики автора.

Также много говорится о питании и влиянии спорта на сердце. Зачем-то рассматриваются такие темы как гармоны, бактерии, имуннитет человека. Всё это уже было расписано в предыдущих книгах серии. Понятно, что другим автором, но повторюсь было это написано интереснее, что смысл повторять эту тему опять только лишь для того, что повторение - мать учения.

По итогу, пропало желание знакомиться дальше с этой серией. Но, наверное, про один из интересных органов я ещё прочту. Всё же интригует название у следующей книги. Надеюсь, автор там порадует больше.

#книжный_марафон
#Ланкастеры

Околосердечная тема всегда была мне интересна. Возможно, потому что я не понаслышке была знакома с такими вещами, как аритмия и пролапс митрального клапана. Помню, как в школьные годы зачитывалась описаниями проведения операций с введением катетера через паховую вену до аортального клапана.

В этой книге таких подробностей нет. Тут вообще сравнительно немного именно анатомической информации. Для меня эта книга – переплетение трех типов информации:
- как устроено наше сердце
- опыт автора – практикующего врача-кардиолога, который рассказывает, как он заинтересовался темой кардиологии и делится интересными происшествиями из врачебных будней
- и практические советы, выполняя которые можно сохранить здоровье сердца на более долгий срок.

Что касается последнего пункта – мы все это уже знаем. Спи достаточное количество часов, занимайся спортом, следи за питанием. Из нового разве что про пользу секса было написано – об этом в литературе говорят не так часто.

В общем, книга хороша, вполне на уровне остальных в серии «Сенсация в медицине».

#самсебедекан (10. Анатомический факультет)

Эта книга посвящена сердцу – неутомимому труженику нашего организма. Книга написана понятно и доступно, насколько это позволяет серьёзность темы. Автор максимально доступным языком и с юмором рассказывает о том, как наше сердце рождается, растёт, стареет, болеет, в чем заключается вред курения, алкоголя соли и сахара, чем полезен спорт и секс. Наверно такой и должна быть научно-популярная литература.

А ещё в книге есть много интересной информации:
Наше сердце стучит в среднем 100000 раз в день.
Сердце начинает формироваться вскоре после оплодотворения, хотя спустя 3 недели оно имеет мало общего с функционирующим сердцем. Спустя месяц сердечный аппарат подразделяется на зоны предсердий и желудочков.
Сердце взрослого человека размером с кулак и весит 230-280 граммов.
Общая протяженность артерий, вен и капилляров составляет около 150 000 километров
Секс позволяет совместить физическую нагрузку и борьбу со стрессом. Но он особенно эффективен, когда партнёры любят друг друга. Секс хорош для профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы, но существующее заболевание он не вылечит.
Сердца влюблённых бьются в такт. Невероятно, но факт. А ещё женское сердце быстрее подлаживается к ритму возлюбленного, чем мужское.

Книга небольшая по объёму, но, на мой взгляд, включает в самое важное, что нам необходимо знать о своём сердце, чтобы прожить долгую и по возможности счастливую жизнь. Хотя большую часть того, что вредно для сердца мы всё-таки знаем. И ничего не меняем в нашей жизни. Поэтому я думаю, что вряд ли мы что-то изменим в своём образе жизни после прочтения данного произведения.

#конкурс_новинок2